Egy 2010-es tanulmány szerint az erdőben való sétálás csökkenti a vérnyomást és mérsékli a kortizol szintet. 

Az NBC napokban közölt cikke szerint a természetben való időtöltés több módon is segíti a feltöltődést. Egyrészt mivel általában valamilyen fizikai aktivitáshoz kapcsolódik, lazítja az ízületeket. Továbbá aktivizálja az elmét és edzésben tartja a szervezetet, valamint rákényszerít minket arra, hogy mellőzzük a telefonhasználatot. Segít önmagunkra összpontosítani.

Az erdőben történő kikapcsolódás azonban nem csak egy szimpla lazítás.

Irina Wen klinikai szakpszichológus szerint a fák közötti időtöltés csökkenti a kognitív fáradságot, a stresszt, segít a depresszió és a szorongás leküzdésében.

Hogyan hat az “erdőfürdőzés”?

A kutatások kimutatták, hogy a városban tett sétához képest az erdei séta sokkal jobban csökkenti a vérnyomást és a stresszhormon szintet. Arról nem is beszélve, hogy az erdőben megszűnik minden zavaró tényező, így a legapróbb részletekre is rá tudunk csodálkozni. Ami rendkívüli módon táplálja az elmét. Az elme pedig a testi folyamatokat szabályozza.

Elég akár 60-90 perc, és már át is vált az agy relax üzemmódba. Kis idő eltelte után kezdjük érezni az erdei illatokat, élményt jelent, ha megtapintjuk a fákat, azok terméseit. És olyan hangokat – madárszó, patak csobogása, fák pattogása, levelek mozgása – is észre veszünk, amikre más közegben nem biztos, hogy felfigyelnénk.

Szakértők szerint a csendre való összpontosítás segít abban, hogy a természet részévé váljunk, ezáltal nyugodtabbnak érezzük magunkat és könnyebben el tudjuk engedni a hétköznapi stresszt.

Ez jól hangzik. Kár lenne nem kihasználni a természet, az erdők ezen tulajdonságait is.

Ha neked is szimpatikus a dolog, és szívesen elsajátítanád az erdőfürdőzés gyakorlatát, Sárváron ezt vezetett program keretében is megteheted. A Tourinform Irodában kérhetsz időpontot, illetve extra tájékoztatást a szolgáltatásról. 

Próbáld ki, egészítsd ki a klasszikus wellnesst erdőfürdőzős programmal! 

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Az aktuális ajánlatokért irány a szállás weboldala!

Nézd meg az ajánlat részleteit!