Régóta tudjuk, hogy a szaunázás valódi gyógyírt jelent számos testi és lelki problémára. Mozgásszervi bajaink esetén sincs ez másképpen: mint alternatív kezelés, bizonyítottan kiválóan alkalmas a hasonló jellegű problémák kezelésében.
Ha izomtónus problémával vagy reumás eredetű gyulladással küzdesz, akkor a szaunában a helyed. De akkor is, ha a mozgásszervi problémáid mellett erős fizikai munkát végzel. Meglátod, a szauna rendszeres használatával az izmok, illetve az izomzatot körbeölelő kötőszövetek is megerősödnek, továbbá a regenerálódásban is nagy segítségedre lesz majd.
A szaunában uralkodó magas hő hatására az izmaink ellazulnak, a kötőszövetek rugalmasabbak és nyúlékonyabbak lesznek. Szintén a hő hatására az erek kitágulnak, a vérellátottság megnő, illetve a mozgásszervek szöveteiben is megemelkedik a hőmérséklet, ezzel pedig nagyban javulnak ezen szerveinknek a funkciói.
De legyünk türelmesek, és ne akarjunk azonnali hatást várni, miután kilépünk az izzasztó helyiségből. Sőt, közvetlenül a szaunázás után gyakran azt is érezhetjük, hogy nemhogy jobb, de rosszabb állapotba kerültek az amúgy is fájó szerveink. Aggodalomra viszont semmi ok! Másnap már nagy eséllyel élvezhetjük majd a fenti pozitív hatásokat.
Feljebb már említettük, hogy a kemény fizikai munkát végzők számára felüdülést hozhat a szaunázás, de azt kell mondanunk, hogy ebben a tekintetben az irodai munkát végzők sincsenek jobb pozícióban. Az egész napos ülőmunka, a monitor előtti görnyedés, de ugyanúgy a stressz is okozhat izomfeszültséget. Ilyen esetekben ugyanis az izmok állandóan ugyanabban a feszült pozícióban vannak. A fizikai munkát végzőkhöz hasonlóan tehát nem meglepő, hogy ők is gyakran panaszkodnak nyak-, hát- és gerincbántalmakra.
Számukra is különösen ajánlott és hatásos a szauna használata, hisz ez a tevékenység a fentiekben már részletezett pozitív hatásokon túl a lelket is ápolja.
A szaunázás közbeni meditációval a fáradt idegek kisimulnak, a felhalmozódott feszültség pedig észrevétlenül elillan. A közérzetünk javításával egyidejűleg pedig az izmaink is ellazulnak, ami szintén a mozgásszervi fájdalmak csökkenéséhez vezet.
