A boldogság megítélése visszaüthet és negatívan befolyásolhatja az élet elégedettséget és a pszichológiai jólétet, derül ki az Amerikai Pszichológiai Társaság által készített kutatásból.
Az Emotion című folyóiratban közzétett kutatás vezetője, Felicia Zerwas, PhD, kifejtette: a saját boldogság szintünkön való túlzott gondolkodás összefügghet azzal a félelemmel, hogy nem érünk fel mások boldogságához, vagy hogy nem vagyunk elég boldogok.
A jóllét szempontjából sokkal eredményesebb lenne, ha elfogadással állnánk az adott élethelyzetekhez.
Ahogy Zerwas mondja: “Az érzelmeink elfogadó hozzáállással való megélése, legyenek azok pozitívak vagy negatívak, hasznos eszköz lehet a boldogság elérésében és a jóllét növelésében.”
Ellentétben néhány korábbi tanulmánnyal, a jelenlegi kutatás nem talált káros hatásokat a boldogság üldözésében vagy annak nagyon fontos célként való kezelésében. Azonban a saját boldogságunk megítélése negatív hatással volt a jóllétre.
A saját boldogságunk miatti aggodalom alacsonyabb általános életelégedettséggel és pszichológiai jólléttel, valamint nagyobb depressziós tünetekkel járt együtt. A kutatás azt is megállapította, hogy a saját boldogságunk miatti aggodalmak nagyobb negativitással jártak együtt a pozitív eseményekkel kapcsolatban.
„Az elvárások magas szintje a boldogsággal kapcsolatban káros lehet, mert megnehezíti azt a boldogságszint elérését, amit egy pozitív eseménytől várunk” – mondta Zerwas.
A kutatás eredményei tehát rávilágítanak arra, hogy a boldogságra való túlzott fókuszálás és a saját boldogságunk megítélése káros lehet életünk elégedettségére és pszichológiai jóllétünkre. Az érzelmeink elfogadása és megélése, legyenek azok bármilyenek, hasznosabb lehet a boldogság elérésében és a jóllét növelésében.
