Bármennyire is rossz a hangulatunk, a szaunázás képes ezen segíteni. És ez független attól, hogy mi mennyire vagyunk nyitottak. A szaunázás során ugyanis endorfin termelődik, amit nem igazán tudunk szabályozni.
Ez a hormon pedig az a hormon, ami boldogság érzését kiváltja bennünk. Vagyis ez egy természetes folyamat, ami elvárásaink, esetleges előítéleteinktől függetlenül elindul a szervezetben. Persze azért nem árt, ha van egy kis nyitottság is, de alapvetően mindenkinél elindul az endorfin termelődés a szaunázás során.
Ha átadjunk magunkat az élménynek, garantáltan növekszik a boldogságszint.
Természetesen az endorfin termelődése fokozható. Azzal ha a szaunamester a felöntések során a forró levegőt elkezdi úgy terelni, hogy az a bőrünkön lecsapódik, sok-sok plusz endorfint szabadul fel. A bőr ilyenkor elkezd libabőrözni, ami a boldogság érzésével párosul – talán ez neked is ismerős érzés. Úgy fázunk, hogy közben melegünk van… Egészen egyedülálló élmény. De ugyanez a helyzet egyébként a szaunázás utáni hűtőfürdőt követően is. A testet érő sokk valójában egy igencsak jó érzést generál. Erősnek, egészségesnek és jókedvűnek érezzük a magunkat ilyenkor.
Persze azt hozzá kell tennünk, hogy mindezek csak akkor érvényesek, ha teljesen egészségesek vagyunk. Ha bármilyen panaszunk van, a szaunázás előtt mindenféleképpen konzultáljunk az orvosunkkal. Illetve ha a szaunázás során bármilyen kellemetlenséget érzünk, tartsunk szünetet. Mindenkinek más ugyanis a szervezetet, így a magas hőre adott reakció is egyénenként eltérhet.