Arról már sokszor írtunk nektek, hogy miért érdemes szaunázni. Azt viszont eddig még nem részleteztük, hogy mikor nem tanácsos szaunában töltődni a wellness alatt. Különböző betegségek, egészségügyi panaszok esetén ugyanis többet árthat a hő, mint amennyit használ. Hogy melyek ezek?
A légúti betegségek például ilyenek. A szauna ugyan az enyhébb meghűlés, nátha esetén segíthet, viszont vírusos megbetegedés esetén nincs mit tenni, kerülni kell a wellness ezen módját. Ahogy akkor is, ha súlyosabb légzési panaszaink vannak. De láz esetén is inkább otthon kúráljuk magunkat.
Tanácsos továbbá mellőzni a szaunázást szívbetegség és magas vérnyomás esetén is. Bár a szív edzésében segítségünkre lehet egy-egy “jó izzadás”. Tehát megelőzésre tökéletes, viszont ha már kialakult a vérnyomásprobléma, jobb óvatosnak lenni. Visszértágulat, szívritmuszavar… ezek is olyan panaszok, amik esetén nem ajánlott a szaunázás. Mivel a forróság erősen terheli a szívet, a vérkeringést, ezért jobb az óvatosság. Legalábbis a szaunázás előtt tanácsos orvos véleményét is kikérni.
Tegyük ugyanezt gyulladásos panaszok esetén is. Hiszen a forróság tovább fokozhatja a tüneteket. Ez a belső szerveket és az ízületi gyulladásokat is érinti. A heveny gyulladási fázisban mindenképpen kerülendő a szauna.
Akkor is hagyjuk ki a szaunázást, ha infarktuson vagy agyvérzésen estünk át. A szakértők szerint legalább fél, egy évig érdemes kerülni a wellness ezen módját.
Végül: akkor se szaunázzunk, ha nyílt sebünk van. Vágás, szúrás, zúzódás, horzsolás… Igazából mindegy, hogy milyen a sérülés, a sebgyógyulást lassíthatja a szauna hője.
Plusz – de talán ezt nem is kell mondani – fertőző betegség esetén is kerüljük a nyilvános szaunákat. Ahogy természetesen a wellness más szolgáltatásait is.