Tévhit, hogy nyáron nem tanácsos szaunázni. Igaz, a kánikulában ritkán vágyunk plusz forróságra, mégis azt mondjuk: ha van rá lehetőség, a nyaralás alatt se hagyjuk ki a wellness-szelés ezen módját. Miért?
Mert a szaunázás nem csak télen hat jótékonyan a szervezetre. Plusz a nyári szaunázás segít abban, hogy elviselhetőbb legyen számunkra a kánikula. Azok, akik a melegebb hónapokban is rendszeresen szaunáznak, általában jobban bírják a nagy hőséget.
Nem véletlenül készült például az olasz labdarúgó válogatott a 2014-es világbajnokságra szaunázással is.
Ahogy a téli, úgy a nyári szaunázás is segít a kalória égetésben, a fogyásban, javítja a szív- és érrendszer egészségét, jó hatással van a légzésfunkciókra, remek stresszűző és még az allergia is kezelhető a segítségével. Sőt, a szaunázók általában szebben is barnulnak.
Persze tudjuk, hogy strandolás közben nem a szaunázás lesz az első, ami eszünkbe jut… Mégis, ha van rá lehetőségünk, fontoljuk meg, hogy a nyári vakáció alatt is szaunázzunk.
Vagy ha a szauna esetleg túl forró lenne számunkra, próbáljuk meg a gőzfürdőt. Talán a nyári melegben ez elviselhetőbb, jótékony hatásai pedig hasonlóképpen vannak, mint a finn szaunának.
A gőzfürdőzésről ebben a posztunkban írtunk korábban.
Természetesen mindezekre csak akkor vállalkozzunk, ha az egészségünkkel minden rendben. Illetve esetleges probléma esetén jóváhagyást kaptunk a kezelőorvosunktól.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?