Évről évre népszerűbb wellness tevékenység a belföldi utazók körében is a szaunázás. Legalábbis mi ezt tapasztaljuk és ezért sokszor írjuk is, hogy Sárváron mely hotelekben van lehetőség így feltöltődni. Csak azt nem tudjuk, hogy vajon mindenki helyesen szaunázik-e. Pedig fontos kérdés ez, hiszen ha nem tartjuk be az ajánlásokat, nem lesz meg a várt eredmény.
Nem árt például, ha fürdőruha helyett inkább meztelenül vagy legfeljebb törülközőben izzadunk. Így nem oldódnak ki a káros anyagok a fürdőruhából. Lényeges, hogy szaunázáskor mindig csendben legyünk. Nem csak ránk nézve fontos ez. Más szaunázókat zavarhat ugyanis a feltöltődésben, ha hangoskodunk. Kevesen tudják, de nem ajánlott a szaunában nagyra nyitott szájjal levegőt venni. Hiszen a forró levegő könnyel elégetheti a torkot. Jó tanács: a kezdő szaunázók inkább az alsó lépcsőn foglaljanak helyet. A fenti helyeken ugyanis jóval forróbb a levegő. Sokan vannak úgy, hogy a wellness alatt rengetegszer szaunáznak. Azt gondolják: ha már adott a lehetőség, maximálisan kihasználják. Ez hibás lépés, ugyanis napi egy-két alkalomnál többet nem tanácsos izzadni. Egy-egy szaunázás pedig ne tartson tovább 8-10 percnél. A szaunázást mindig hűtőfürdő kövesse, de úgy, hogy a hűtést a szívtől legtávolabbi ponton kezdjük. És ne felejtsük el pótolni az izzadás során elvesztett folyadékot. Ahogy azt se, hogy a szaunázás után nem szabad aktív mozgást végezni. Inkább lazítsunk egy kicsit a fürdő vagy a szálloda pihenőterében.
Szóval szaunázni jó és ajánlott is, de csak úgy érdemes igazán, ha betartjuk a “szabályokat”. Tegyél Te is így és szaunázz akkor is, ha Sárvárra jössz! Vegyél részt a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő szauna szeánszain, vagy lazíts valamelyik sárvári hotel szaunavilágában!
