Mutatjuk, hogy melyikre mi a jellemző, és könnyedén eldöntheted.
Általánosságban elmondható, hogy mindkét wellness program nagyon jó hatással van a szervezetünkre és az egészségünkre. És mindkettő a wellnesshez köthető tevékenység.
De ez még nem segít a választásban. Ezért mutatjuk a konkrétumokat.
Gőzfürdő, magas páratartalom, egészséges bőr
A gőzfürdő is egy izzasztó kamrában történik, akárcsak a szauna, azonban itt alacsonyabb a hőmérséklet (43-46 fok) és magasabb a páratartalom (80-100 százalék).
A gőzfürdő a megfelelő hőmérsékleten és tartózkodási időben kifejezetten nyugtató hatású, azonban mindez eltörpül az egészségünkre gyakorolt hatásait tekintve. A gőz belélegzése a légúti problémákkal küzdőknek nyújt nagy segítséget, legyen az torokfájás, köhögés, megfázás vagy tüdőasztma. A légúti előnyök mellett meg kell említenünk a bőrre gyakorolt nagyon pozitív hatását, ami lényegében a bőr revitalizálása. A gőz javítja a bőr vérellátását, így kiválóan alkalmas a száraz, repedezett bőr kezelésére.
A megfelelő eredmény és komfort érdekében figyelnünk kell arra, hogy csak ideális hőfok és páratartalom mellett tartózkodjunk a kabinban. Túl magas hőmérséklet mellett a testünk forrónak érzi majd a levegőt, és elviselhetetlen érzésben lesz részünk.
Szauna, teljeskörű immunrendszer erősítés
A szauna hőmérséklete 80-90 fok, a páratartalma elenyésző. A szervezetünket ez is képes kellően megterhelni, ezért fontos, hogy csak addig maradjunk, amíg jólesik, és ne lépjük át a 15-20 perce bent tartózkodási időt.
A szaunázás szintén jó stresszoldó. A meleg kitágítja az ereinket, így fokozva a sejtek regenerálódását. Javítja a vérkeringést, erősíti a a szívet. Erősíti az immunrendszert, ami a megfázásos időszakban különösen a hasznunkra válhat.
Hogyan használjuk ezeket?
Elmondható, hogy mindkét esetben ugyanazokra a szabályokra kell figyelnünk. Azaz:
- belépés előtt zuhanyozzunk le, figyeljünk rá, hogy a dezodor maradványokat megfelelően mossuk le,
- 15-20 percet tartózkódjunk odabent,
- kijövetel után hűtsük le a testünket és pihenjünk úgy 15 percet,
- egy wellness-nap során 3-4 alkalomnál ne használjuk többet egyiket se, mert túlságosan megterhelik a testünket.
Válaszd bármelyiket is, Sárváron a fürdő szaunavilágában mindkettőt megtalálod. Sőt, itt még soft szaunában és aroma kabinban is kínálkozik lehetőség a feltöltődésre. Tudj meg ezekről még többet itt!
