Nyaralásból hazamenni nem a legkellemesebb dolog, de a legrosszabb talán az, amikor a szabadság után újra munkába kell állni. Egyetértesz? Ha te is így vagy a kérdéssel, neked is jól jöhet néhány olyan tipp, amiket alkalmazva biztosan könnyebb lesz újra dolgozni menni.
A Budai Egészségközpont szakemberei gyűjtötték össze a tanácsokat. Összesen hét tippet közöltek a blogjukban, amit számos médium át is vett.
Nem véletlenül, hiszen tényleg hasznosak a tanácsok. Amikről egyébként a legtöbben tudjuk is, hogy segíthetnek, mégsem alkalmazzuk azokat.
Például senkinek sem újdonság, hogy hagyni kell időt az átmenetre. Mégis a legtöbben úgy tervezik a vakációt, hogy a nyaralásból hazatérve szinte azonnal munkába kell állni. Ez rossz lépés. Ha nincs idő újra felvenni a ritmust, komoly nehézségekkel találhatjuk szembe magunkat a munkahelyen.
Aztán ha már dolgozunk, ügyeljünk arra, hogy a könnyebb feladatokkal kezdjünk. Jobb ebben is az átmenet. Haladjunk az egyszerűbb felől a bonyolultabb felé.
Hasznos lehet továbbá, ha az első nap kicsit korábban megyünk be a munkahelyre. Mondjuk a rendes munkakezdés előtt 30-40 perccel. Így lesz arra lehetőségünk, hogy felzárkózzunk, újra ráhangolódjunk a munkára.
Ha pedig már újra megvan a ritmus, kérjünk tájékoztatást a kollégáktól arról, hogy mi történt a munkahelyen addig, amíg távol voltunk. Ha volt, aki helyettesített minket, fél órát mindenképpen szánjunk arra, hogy átbeszéljük vele a dolgokat. Informálódjunk a változásokról!
A feladatok sorrendjében pedig priorizáljunk. Ahogy arra már fent is utaltunk, a nyomasztó érzés elkerülése érdekében célszerű a könnyebb teendőkkel kezdeni a munkát. Mindezek mellett persze a nehezebbeket is ütemezni kell. Ha megvan a menetrend, sokkal nyugodtabbak leszünk. A lényeg, hogy tervezzünk, mielőtt ész nélkül belevetnénk magunkat a munkába. A fontossági sorrend felállítását célszerű minél hamarabb megtenni.
Mi a helyzet a rengeteg e-maillel?
A sok e-mail ijesztőnek tűnhet, de az esetek többségében ez csak elsőre frusztráló. Ha tárgy és feladó alapján szortírozunk, hamar látni fogjuk, hogy nem is olyan vészes feladatról van szó. A legtöbb e-mail egyébként sem biztos, hogy még aktuális.
Végül: csak pozitívan! Ha negatívan állunk az “újrakezdéshez”, csak nehezítjük a saját helyzetünket. Persze tudjuk, hogy rossz érzés a nyaralás kellemes élményei után újra belépni a taposómalomba… De túl kell ezen lendülni, és a negatív gondolatokat tudatosan pozitívvá fordítani. Meg kell próbálni inspiráló munkahelyi feladatokat találni és felfedezni a pozitívat a feladatainkban. Koncentrálj azokra a dolgokra, amikért szeretünk az adott helyen dolgozni!
