A felelőtlen napozás növelheti a bőrrák kialakulásának a kockázatát. A kutatások azonban azt is kimutatták, hogy azok, akik az átlagnál több időt töltenek a napon, jórészt ellenállóbbak a különféle betegségekkel szemben. Náluk általában kisebb az idő előtti, rák vagy szívprobléma okozta korai halálozás kockázata.
Egy amerikai kutatás például megállapította, hogy azoknál a haditengerészeknél, akik gyakran vannak napfénynek kitéve, nyolcszor nagyobb eséllyel alakul ki rosszindulatú melanóma. Viszont – és itt jön egy érdekes megállapítás –, az említett haditengerészeti személyzetnél a bőrrák miatti halálozási arány háromszor alacsonyabb volt a vártnál, és a más típusú rákok okozta halálozási arány is 44 százalékkal volt alacsonyabb. Ez elsőre ellentmondásnak tűnhet… Az egyszerű tény tehát az, hogy azoknak a szervezete, akik az átlagnál többet tartózkodnak a napon, ellenállóbb a rákos megbetegedésekkel szemben. Még ha ki is alakul mondjuk bőrrák, nagyobb eséllyel küzdik le azt.
Ugyanezt igazolja egy svéd tanulmány is, ahol sokat napozó hölgyeket vizsgáltak. Náluk is nyolcszor nagyobb volt a melanóma megjelenésének az aránya, viszont a megküzdés is jóval hatékonyabb volt, mint másoknál.
De mi lehet ennek az oka? Az egyik magyarázat az, hogy a napfény hatására termelődő D-vitamin bizonyítottan védelmet nyújt egyes rákos betegségekkel szemben. A napfény azonban nemcsak a D-vitamin termelésében játszik szerepet, hanem számos más egészségjavító hatása is van. Például a bőrre eső UV sugárzás nitrogén-oxidot szabadít fel, ami csökkenti a vérnyomást. Emellett a napfény segít a cirkadián ritmus szabályozásában is, ami befolyásolja az alvást, a hormonális egyensúlyt és az anyagcserét. Egy jól szinkronizált cirkadián ritmus csökkentheti a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, és növelheti az élettartamot.
Akkor mi a teendő? A napfény jót tesz, de csakis akkor, ha körültekintőek vagyunk a napozás terén. Nagyon fontos, hogy a lehető legjobb minőségű napvédő krémet használjuk, és kerüljük a déli napot. Ha napozni megyünk, délelőtt vagy késő délután tegyük. Így minimalizáljuk a bőrrák kialakulásának a kockázatát, de nagyban növeljük a szervezet immunitását és általános egészségi állapotát.
Minderről további részletek a psychologytoday.com oldalon.
