Azok számára, akik eddig még nem találkoztak ezzel a remek kikapcsolódási formával, első hallásra érdekes lehet a szókapcsolat: „erdei fürdőzés”.  Természetesen ne úgy képzeld el, hogy egy kisebb erdei tisztás közepén csücsülsz egy forró vízzel teli jacuzziban. De ne is valamifajta testmozgásra gondolj, sokkal inkább egy szép komótos, lassú sétára a fák ölelésében.

A Shinrin-yoku japánul az erdőben való tartózkodást jelenti, miközben teljesen befogadjuk a természet atmoszféráját. Ez a tevékenység pedig nem csak jó érzést hagy maga után, de a gyógyító hatása sem elhanyagolható. 

Az erdei fürdőzés alapvető gondolata, hogy kimegyünk az erdőbe, s míg így pihenünk, sétálgatunk, közben nagy, mély levegőket veszünk. Ez egyfajta meditáció is egyben. Lassan sétálsz az erdőbe, megpróbálsz pihenni, és közben magadba szívod a fák kémiáját.

Számos elmélet létezik arról, hogy miért olyan kiváló az erdei fürdőzés. Egy kiadós erdei séta madárdallal fűszerezve – és a stressz máris messze száll. Feszültségoldó hatását talán nem is szükséges tovább részletezni.  

De bizonyítékok vannak például arra is, hogy a fák segítségével felszabadított vegyi anyagok – elsősorban az illékony szerves vegyületek – rendkívül hasznosak az egészségünkre nézve. Ilyen vegyületek például a terpének.

Tudtad, hogy a terpének felelősek a fenyőfák ragacsos gyantájáért és a fenyő illatáért? A kutatások azt mutatják, hogy egyes terpének gyulladásgátló, tumorellenes és neuroprotektív hatással bírnak.

Természetesen a különféle fák különféle vegyi anyagokat bocsátanak ki magukból – tehát az erdő típusa és az adott évszak is nagyban befolyásolhatja a belélegezendő és a bőrön át felszívódó vegyi keveréket.

Így hát egy meleg nyári napon egy tűlevelű erdőben sétálgatni biztosan remek döntés lesz. De az erdei fürdőzés természetesen ősszel is rendkívül hatásos. Már maga az ősz színei is szemet nyugtató látványt nyújtanak. 

Számos tanulmány kimutatta, hogy az erdei fürdőzés elősegíti a természetes gyilkos sejtek termelését. A természetes gyilkosok ugyanis elpusztítják a daganatokat és a vírusokkal fertőzött sejteket. A kutatások azt mutatják, hogy az erdőben töltött egy nap legalább hét napig növelheti a természetes gyilkos sejtek szintjét.

Amennyiben sikerült meggyőznünk, akkor a következő hétvégén tegyél egy nagy sétát az egyik közeli erdőben. Ha pedig Sárváron jársz, ne hagyd ki az arborétumot. Itt ugyanis még nagyobb esély van a teljes ellazulásra, mint máshol. 

Kíváncsi vagy, hogy miért? Az alábbi postunkból kiderül.

Védd az egészséged – ölelj fát!

Fotón a sárvári arborétum szomszédságában lévő Ensana Thermal Hotel.

Hotel Viktória – Wellness szálloda Sárvár belvárosában

Fürdőbelépő a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőbe, saját wellness részleg használata, relax kezelések,...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Emanapartmanok – Csak pár lépés a fürdő

Tavaszi vagy nyári lazítást tervezel? Foglalj szállást a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőtől...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Romantikus wellness pihenés Hotel Bassiana****-ban

A Hotel Bassiana saját wellness részleggel rendelkezik és az arborétum közvetlen szomszédságában...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok – Egy éjszaka ajándék

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Ha így teszel, most plusz egy nap...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Harmónia Hotel és Étterem *** superior

Hosszú hétvége vagy nyári vakáció? A Harmónia Hotel kiváló választás. A saját wellness...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Korona Panzió – Szállás a fürdőtől 50 méterre

Ha a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőhöz közel keresel apartmant, megtaláltad.

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Danubius Health Spa Resort Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Levendula apartmanház – Mediterrán hangulat Sárváron

Levendula… illat, színek, harmónia, természetesség, nyugalom, vidéki hangulat és wellness…. Talán ezzel...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!