Friss kutatások igazolják, hogy az erdei hangok hallgatásával jelentősen csökkenthető a hétköznapi stressz. Sokkal jobban, mint a mondjuk meditációs felvételekkel. Mindehhez ráadásul nem is kell az erdőben tartózkodni.
A felmérések szerint a madárdal vagy a szélben rezgő levelek hangjai 30 százalékkal pihentetőbben hatnak, mint mondjuk a relaxációs zenék – derült ki a National Trust egyik legújabb tanulmányból.
A vizsgálat során az alanyok egy percig hallgattak felvételről erdei hangokat, ami után a saját állításuk szerint 30 százalékkal nyugodtabbnak érezték magukat. Ezzel szemben a meditációs zenék, hangok, vagy a csend “hallgatása” után nem változott a relaxációs szintjük.
Mindezekből két dolog következik. Az egyik, hogy az erdő, azaz egy megnyugtató atmoszféra hangjai jelentősen csökkentik a stresszt. A másik, hogy mindehhez nem feltétlenül kell ott lenni az erdőben.
Ugyanezt igazolja egyébként a Walnut Unlimited kutatása is. Egészen pontosan azt, hogy az erdei hangok hallgatása 25 százalékkal csökkenti a stresszt és 20 százalékkal mérsékli a szorongást. Mindezt 600 ember elmondására alapozva állítják.
Mi ennek a magyarázata?
A szakértők szerint mindez evolúciós folyamatokra vezethető vissza. Hiszen elemi igényünk van arra, hogy olyan természetes környezetben éljünk, mint például az erdő. Vagyis elég csak a hang, és máris biztonságban, nyugodt környezetben érezzük magunkat. Ha halljuk a megnyugtató atmoszféra hangokat, akkor arra emlékeztetjük magunkat, hogy egy pihentető helyen vagyunk. Bárhol is tesszük mindezt.
Próbáld ki te is!
A sárvári TDM legújabb alkalmazásának a segítségével mindezt te is könnyedén kipróbálhatod. A nemrég létrehozott felületen Sárváron is hallható megnyugtató atmoszféra hangokat hallgathatsz. Vagyis úgy relaxálhatsz a fürdővárosban, hogy valójában nem is vagy ott. Jól hangzik, igaz? Mindez persze egy kis kedvcsinálóként is szolgál, hiszen ha virtuálisan sikerül kicsit ellazulni, képzeld el, milyen lehet ugyanez a helyszínen.
Próbáld ki! Ha pedig kedvet kaptál egy kis sárvári feltöltődéshez, itt találsz akciós szállásokat.
