Ha nyári vakációt tervezünk, a wellness vonatkozásában rendszerint csak a fürdőzős, strandolós élményekre koncentrálunk. Pedig a hidegebb időszakokban népszerűbb kényeztető szolgáltatásokkal is érdemes számolni. Egészen konkrétan a szaunázással.
Attól még ugyanis, hogy kint jó idő van, a szaunázás ugyanúgy jót tesz a szervezetnek.
Az más kérdés, hogy a kánikulában általában kevésbé vágyunk még több izzadásra… Ami érthető, de mi mégis arra biztatunk, hogy próbáld ki a nyári szaunázást is. Egyebek mellett azért, mert stressz nem csak télen ér. A jó időben is ott vannak a feszült napok. A szauna pedig köztudottan remekül ellazít.
Fontos szempont lehet az is, hogy aki szaunázik, rendszerint a nyári meleget is jobban bírja. Plusz a szauna segít abban, hogy a bőrünk szép legyen. A méregtelenítés hatására a bőr megújul, felfrissül. Talán még szebben is barnulunk akkor, ha szaunázunk. Ne feledjük továbbá, hogy a szaunázással nyáron a napfénytől kialakuló pattanások is kezelhetők.
Végül: a szaunázás mindig élmény. Különösen a szakértő szaunamester által vezényelt szeánszokról érdemes ezt elmondani. Amik nem mellesleg hűsítő hatásúak is lehetnek. Ezt kevesen tudják. Bizony: a szaunában kérhetünk jeges felöntést is, ami még a nyári izzadás során is hozhat felfrissülést. Jól hangzik, igaz?
Ha teheted, a nyári vakáció alatt se mondja le a szaunázásról! Arra azonban ügyelj, hogy egészségügyi panasz esetén fontos a körültekintő hozzáállás. Szív- és érrendszeri panaszokat észlelve mindenképpen kérd ki szakorvos tanácsát. Figyelj továbbá arra, hogy tele hassal ne szaunázz. Inkább többször “izzadj” rövid ideig. Illetve a szaunázás után közvetlenül ne napozz! Ja és természetesen gondoskodj a megfelelő folyadékpótlásról.