Az ünnepek alatt sajnos hajlamosak vagyunk kicsit többet fogyasztani a kelleténél. Étel és ital terén is. Ez pedig nem kifejezetten tesz jót a szervezetnek. Ennek köszönhetően nem ritka, hogy karácsony után valahogy nem érezzük magunkat igazán kiegyensúlyozottnak… Szerencsére ezen segíthet a szaunázás. A hő hatására ugyanis a szervezet méregtelenít, az anyagcsere is felgyorsul, aminek következtében a hasi elnehezülés is megszűnik. 

Neked is jól jönne egy kis wellness alatti szaunás detox? Mutatjuk, mire figyelj!

A szauna serkenti a véráramlást. Ilyenkor a vér a belső szerveink felől a bőr felszíne alá áramlik, vérbőséget okozva ezzel. Pórusaink kinyílnak, melyen keresztül az izzadsággal együtt a méreganyagok is távozhatna a szervezetünkből.

A fenti néhány mondattal olyan sok újat talán nem is mondtunk, viszont azt már valószínűleg kevesebben tudják, hogy a bőr pórusainak kitágulásán túl azok összehúzódása is hasonlóan hangsúlyos lépése a helyes szaunahasználatnak.

Ez szintén fokozza a vérkeringést, és erősíti az immunrendszert. Sokkal hamarabb elkezdhetünk izzadni, ha bőrünk felszínét átdörzsöljük, átpasszírozzuk. A karok, a lábak, a törzs, a has szauna virgáccsal történő érintésével pórusaink jobban kitágulnak. Innentől számítva már nagyon hamar elkezdesz izzadni. Miután ez megtörtént maradj csak benn, míg jól érzed magad, de legfeljebb 15-20 percig. Ennél hosszabb időn át még akkor se izzadj egyhuzamban, ha gyakorlott szauna használó vagy.

És most jön a legfontosabb lépés: a szaunából kilépve azonnal mártózz meg a hideg merülő medencében. Ez bezárja a pórusokat, visszaviszi a vért a szervek köré, és megerősíti szervezetünk természetes védekezőképességet.

De a hidegvizes zuhany is ajánlott, ami elsőre furcsán hangozhat, de a hatását egyből érezni fogod. A hőmérsékletváltozás fog csak igazán segíteni az immunrendszered helyes működésében.

Végezetül jöjjön egy hasonlóan lényeges dolog, a hidratálás. Kilépve a helyiségből ne felejts el meginni néhány nagy pohár vizet, hisz szervezeted rengeteg vizet veszített az izzadással.

Ezután pihenj le egy kicsit és lazíts, majd, ha készen állsz egy újabb körre, akkora ismételd addig, ameddig csak jól esik, és jól érzed benn magad.  

Ha kedvet kaptál, érdemes a téli szünetben (is) ellátogatni sárvári fürdőbe. Az ünnepek alatt ugyanis extra felöntésekkel várnak az itteni szauna-világban.

Romantikus wellness pihenés Hotel Bassiana****-ban

A Hotel Bassiana saját wellness részleggel rendelkezik és az arborétum közvetlen szomszédságában...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Danubius Health Spa Resort Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Levendula apartmanház – Mediterrán hangulat Sárváron

Levendula… illat, színek, harmónia, természetesség, nyugalom, vidéki hangulat és wellness…. Talán ezzel...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Hotel Viktória – Wellness szálloda Sárvár belvárosában

Fürdőbelépő a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőbe, saját wellness részleg használata, relax kezelések,...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Korona Panzió – Szállás a fürdőtől 50 méterre

Ha a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőhöz közel keresel apartmant, megtaláltad.

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Emanapartmanok – Csak pár lépés a fürdő

Tavaszi vagy nyári lazítást tervezel? Foglalj szállást a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőtől...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Harmónia Hotel és Étterem *** superior

Hosszú hétvége vagy nyári vakáció? A Harmónia Hotel kiváló választás. A saját wellness...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok – Egy éjszaka ajándék

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Ha így teszel, most plusz egy nap...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!