Ha szaunázás közben sikerül relaxált állapotba kerülni, a szervezetünkben is hatékonyabban végbemennek a regenerációs folyamatok. Fontos ezért, hogy a hevítőben csak minimális mozgást végezzünk, és lehetőleg fekvő pozíciót vegyünk fel.

Ahogy arról a szauna.org is ír, a szervezet számára előnytelen, ha hirtelen és sokat mozgunk a szaunában. Az aktivitással ugyanis megzavarjuk azokat a légburkokat, amik hevülés közben a testünk felszínén alakulnak ki. Mivel a légburoknak hőszabályzó és védő funkciója van, a nagyon gyors és hirtelen mozgás által akár égési sérüléseket is szenvedhetünk, a bőrünk felszínének semmiképpen nem tesz jót, a belső szerveket pedig megakadályozza a regenerációs folyamatokban – olvasható.

Vagyis ha a wellness alatt szaunázol, lehetőleg csak minimálisan mozogj. Ha van rá lehetőséged, vegyél fel fekvő pozíciót. 

Nem célszerű továbbá a szaunában hangoskodni. Egyrészt mert ez megzavarhat másokat a relaxálásban. Másrészt hangos beszéd esetén a forró levegő mélyebbre juthat, ez pedig árthat a belső szerveknek.

Fontos továbbá önmagára a levegővételre is odafigyelni. A legjobb, ha lassan és egyenletesen, orron át történik a belégzés, így a belélegzett levegőnek van egy hűlési ideje, míg az eléri a tüdőt – figyelmeztet a szauna.org szakértője.

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük