A szauna hője akár 90-100 fokos is lehet. Erre pedig a szervezet érthető módon erőteljesen reagál. Szerencsére mindez nem ártalmas. Sőt.

Érdekes módon a sokkhatás jót tesz a szervezetnek. Bármennyire meglepő, az, hogy szaunázás közben fél liter izzadság is távozik és a pulzusszám 30-40 százalékkal megemelkedik, előnyös a testnek. Az előbbivel rengeteg méreganyag távozik, az utóbbi pedig segít fittnek maradni.

És akkor a mentális előnyökről, a hő izomlazító hatásáról, a feszültség elűzéséről még nem is beszéltünk… Azáltal, hogy a stressz miatt feszült izmok ellazulnak, az elme is megnyugszik. 

Persze a szaunázás csak akkor lehet igazán eredményes, ha kerüljük az alkoholt a wellness során, és tartunk legalább 15-20 perces szünetet az etapok között. Ügyelni kell továbbá az izzadás utáni fokozatos hűtésre, a hidratálásra. Ajánlott a szaunázás után legalább két, három nagy pohár vizet inni. 

Ezek az alapok.

Ha pedig betegek vagyunk, kerüljük a szaunázást, illetve szívproblémák esetén se relaxáljunk így. Legalábbis orvosi engedély nélkül nem tanácsos ezt tenni.

Kíváncsi vagy, hogy Sárváron melyik szállodákban adott a lehetőség helyben szaunázni? Irány a Sárvár.hu. Mutatjuk.

Hotel Viktória – Wellness szálloda Sárvár belvárosában

Fürdőbelépő a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőbe, saját wellness részleg használata, relax kezelések,...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Harmónia Hotel és Étterem *** superior

Hosszú hétvége vagy nyári vakáció? A Harmónia Hotel kiváló választás. A saját wellness...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok – Egy éjszaka ajándék

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Ha így teszel, plusz egy nap ingyen...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Levendula apartmanház – Mediterrán hangulat Sárváron

Levendula… illat, színek, harmónia, természetesség, nyugalom, vidéki hangulat és wellness…. Talán ezzel...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Emanapartmanok – Csak pár lépés a fürdő

Tavaszi vagy nyári lazítást tervezel? Foglalj szállást a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőtől...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Korona Panzió – Szállás a fürdőtől 50 méterre

Ha a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőhöz közel keresel apartmant, megtaláltad.

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Romantikus wellness pihenés Hotel Bassiana****-ban

A Hotel Bassiana saját wellness részleggel rendelkezik és az arborétum közvetlen szomszédságában...

Nézd meg az ajánlat részleteit!