A szauna hője akár 90-100 fokos is lehet. Erre pedig a szervezet érthető módon erőteljesen reagál. Szerencsére mindez nem ártalmas. Sőt.

Érdekes módon a sokkhatás jót tesz a szervezetnek. Bármennyire meglepő, az, hogy szaunázás közben fél liter izzadság is távozik és a pulzusszám 30-40 százalékkal megemelkedik, előnyös a testnek. Az előbbivel rengeteg méreganyag távozik, az utóbbi pedig segít fittnek maradni.

És akkor a mentális előnyökről, a hő izomlazító hatásáról, a feszültség elűzéséről még nem is beszéltünk… Azáltal, hogy a stressz miatt feszült izmok ellazulnak, az elme is megnyugszik. 

Persze a szaunázás csak akkor lehet igazán eredményes, ha kerüljük az alkoholt a wellness során, és tartunk legalább 15-20 perces szünetet az etapok között. Ügyelni kell továbbá az izzadás utáni fokozatos hűtésre, a hidratálásra. Ajánlott a szaunázás után legalább két, három nagy pohár vizet inni. 

Ezek az alapok.

Ha pedig betegek vagyunk, kerüljük a szaunázást, illetve szívproblémák esetén se relaxáljunk így. Legalábbis orvosi engedély nélkül nem tanácsos ezt tenni.

Kíváncsi vagy, hogy Sárváron melyik szállodákban adott a lehetőség helyben szaunázni? Irány a Sárvár.hu. Mutatjuk.

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Az aktuális ajánlatokért irány a szállás weboldala!

Nézd meg az ajánlat részleteit!