5+1 nagyon is meggyőző érvet is tudunk mondani.
Az első, hogy a hűvösödő időjárás okozta ízületi merevségek a nordic walkinggal nagyon jól kezelhetők. Ráadásul úgy, hogy nem terheljük meg különösebben a mozgásszerveket. A nordic walking során ugyanis a csípő valamelyest mentesül a terhek alól. Méghozzá úgy, hogy közben jól átmozgatjuk a térdet, dolgoznak a karok, és a hát sem pihen. Gyakorlatilag minden testrész bekapcsolódik a munkába. Ezáltal enyhül az őszi ízületi merevség.
A második ok, hogy mozgás közben tudunk D-vitamint gyűjteni. Ősszel ennek komoly jelentősége van. Hiszen ilyenkor egy átlagos napon már nem tudunk annyit a napfényen lenni, hogy az elegendő legyen a szervezetnek a D-vitamin raktárak feltöltéséhez.
A nordic walking edzi az immunrendszert is. Amire ősszel megintcsak nagyobb szükségünk van. Hiszen jön a téli megfázós időszak.
A negyedik ok: ilyenkor, ősszel hihetetlenül szép a természet. Kár lenne nem kihasználni a lehetőséget, hogy ilyen közegben edzhetünk.
Az ötödik pedig, hogy ősszel sokkal többet, hosszabb időn át edzhetsz így, mint más évszakokban. A kellemesen friss hőmérséklet pont ideális arra, hogy intenzívebb mozgást végezz kimerülés nélkül.
Plusz: ősszel egy jó nordic walking utáni a kellemes fáradtság enyhítésére a gyógyfürdőzésnél, a szaunázásnál nincs is jobb érzés. Szóval ideális sport, ha a wellness hétvégén keresnél valamilyen aktivitást.
Sárváron például az arborétum kiváló terep.Gyere, foglalj szállást valamelyik közeli hotelben!
