Van valami különös egy fából épült házban. Lehet, hogy a meleg színek teszik, lehet, hogy az illat, de az ember szinte automatikusan lelassít. Persze, egy erdei faházban könnyű ellazulni. De mi történik, ha a falak valójában nem is fából vannak?
Pontosan ezt vizsgálták a Helsinki Egyetem és a Finn Természeti Erőforrások Intézetének kutatói. És az eredmény alapján a természet közelségét talán nem csak az ablakon túli fák jelenthetik.
Egy kis fenyőillat, néhány virtuális fal
A kísérletben ötven ember vett részt. A kutatók különböző környezetekbe helyezték őket: volt hagyományos szoba, volt, ahol erdei fenyőre emlékeztető illatot érezhettek, máshol pedig a falakra vetített, élethű képek idézték fel a faburkolatot. Olyan helyzetet is kipróbáltak, ahol az illat és a látvány egyszerre jelent meg.
A résztvevőket koncentrációt igénylő feladattal előbb mentálisan megterhelték, majd kérdőívekkel mérték, mennyire érzik magukat kipihentnek, felfrissültnek.
A legjobb eredményt az a környezet hozta, amelyben a fenyőillatot és a fa látványát kombinálták. Az emberek itt átlagosan nagyobb megkönnyebbülésről és jobb regenerálódásról számoltak be, mint a semleges helyiségben.
Vagyis nem egyszerűen arról van szó, hogy a fenyő jó illatú, a faburkolat pedig jól mutat az Instagramon. A két érzékszervi élmény együtt mintha könnyebbé tette volna a stressz utáni visszarendeződést. Ráadásul a falakon nem valódi fa volt, hanem egy 360 fokos vetítés: a szemünk mégis egy fával burkolt térben „járt”.
És ha az orrunk észre se veszi?
A kutatás egyik érdekes részlete, hogy néhány résztvevő tudatosan nem is érzékelte az illatot. A vizsgálatban mégis kimutatható volt a kombinált ingerekhez kapcsolódó kedvező változás.
Ez persze nem jelenti azt, hogy egy fenyő illatú gyertya minden stresszes napot megold. A vizsgálat mindössze ötven ember rövid távú reakcióit követte, és az egyéni különbségek is jelentősek voltak. Arról egyelőre keveset tudunk, mi történne, ha valaki hónapokon át ilyen térben dolgozna vagy tanulna.
Mégis van ebben valami felszabadító: ha sok időt töltünk a négy fal között, talán nem mindegy, milyen az a négy fal. A pihenéshez nem mindig újabb program kell. Néha már az is számíthat, milyen környezet vesz körül, amikor végre megállunk egy percre.
