Sokan tartanak az egyedülléttől, pedig nem kellene. Az önként választott, tudatosan megélt egyedüllét, amit a pszichológiában szolítudnak (solitude) neveznek, nemcsak egészséges, de lélekfrissítő is lehet.
Robert J. Coplan kutatásai szerint az ilyen típusú, megnyugtató egyedüllét helyreállító hatású lehet: segíthet rendezni a gondolatainkat, csökkentheti a stresszt, és mélyebb kapcsolatot alakíthatunk ki általa önmagunkkal – és másokkal is.
Egy brit-amerikai vizsgálat hasonló következtetésre jutott: akik az egyedül töltött időt nem magányként, hanem tudatos pihenésként élték meg, nagyobb autonómiáról és alacsonyabb stressz-szintről számoltak be.
Fontos: nem minden egyedüllét jelent magányt. A University of Arizona kutatói kiemelik: a kettő nem azonos, és nincs automatikus kapcsolat a gyakori egyedüllét és a magányosság érzése között.
A különbség a választásban rejlik.
A szolítud akkor épít, ha mi döntünk mellette. Az egyedüllét akkor válik problémává, ha az nem választott, hanem ránk kényszerített állapot.
