Volt már olyan, hogy egy egész hétfőt tönkretett a vasárnap délutáni szorongás? Amikor nem tudtad élvezni a hétvégét, mert már előre gyomorgörccsel vártad a jövő heti hajtást? Ha igen, akkor van egy jó hírünk: nem vagy egyedül. De van egy még jobb: ezen lehet változtatni. Sőt, a skandinávok már rég tudják azt is, hogyan.
Egy amerikai szociálpszichológus, Kari Leibowitz a Stanford Egyetemről Norvégiába utazott, hogy megértse, miért nem őrülnek bele az emberek a sötét, hosszú télbe. Ami nekünk nyomasztó és hideg, az nekik valahogy… élhető. Sőt, sokszor kifejezetten élvezetes. És a titok? Nem a vitaminok, nem a vastag kabát, hanem a hozzáállás felől érdemes közelíteni.
Kiderült ugyanis, hogy nem a tél maga a gond, hanem ahogy viszonyulunk hozzá. Ha hónapokkal előtte már azon rágódunk, hogy „jaj, jön a hideg, megint sötét lesz, utálom a telet”, akkor nem csak maga a tél lesz szörnyű, de már az őszt is elrontjuk vele. Előre rettegünk valamitől, ami még meg se történt – és ezzel rengeteg időt, energiát és életörömöt dobunk ki az ablakon.
És ez nem csak az évszakokra igaz. Így működünk a hétköznapokban is. Ha már csütörtökön feszengünk egy hétfői prezentáció miatt, akkor gyakorlatilag elpazaroltunk három napot egy olyan eseményre, amit lehet, hogy simán meg fogunk oldani. A túlzott aggódás nem véd meg semmitől – csak kiszívja belőlünk az életkedvet.
A skandináv mentalitás lényege, hogy nem a körülményeket próbálják megváltoztatni, hanem a hozzáállásukat. A tél ott is sötét és hideg – de lehet benne találni szépséget, nyugalmat, vagy csak simán egy jó indokot a bekuckózásra. És ha megtanulunk így tekinteni a dolgokra, az nemcsak az évszakokat teszi élhetőbbé, hanem a hétköznapjainkat is.
Szóval legközelebb, amikor azon kapod magadat, hogy már előre rettegsz valamitől, ami még csak a jövő héten esedékes, állj meg egy pillanatra. Lehet, hogy csak a hozzáállásodon kellene finomítani – és máris nyertél pár nyugodtabb, könnyedebb napot. Ha a norvégoknak megy mínusz húszban, nekünk is menni fog.
