Feszült és lehangolt vagy? Akkor neked bizony utaznod kell.
Az elmúlt évtizedben számtalan kutatót foglalkoztatott a téma, hogy vajon mi történik az agyunkkal, miközben utazunk. Végül pedig arra jutottak, hogy az utazás rendkívül pozitív hatást gyakorol a mentális egészségünkre.
A mentális egészségünk védelme iránti növekvő igény úgy tűnik, hogy megváltoztatja az utazások célját. Az amerikai utazók 81 százaléka azt mondja, hogy a vakációjának az elsődleges célja a “mentális wellness”. Míg 91 százalék úgy tekint a nyaralásra, mint egy reset gombra, ami csökkenti a hétköznapok során kialakult szorongást. Mindez az Expedia Vacation Deprivation Study tanulmányából derült ki.
Ennek ellenére az emberek nem igazán élnek ezzel a csodafegyverrel. A válaszokból kiderült, hogy átlagosan egyszer-kétszer, de sokan még ennél is ritkábban jutnak el nyaralni. Ez pedig nagyon nem jó.
A tudósok sokáig azt hitték, hogy az agy működése csak gyermekkorban változtatható meg. Ma viszont már széles körben elfogadják, hogy az idegrendszer felnőttkorban is rugalmas.
A téma szakértője, dr. Michael Merzenich szerint a komfortzónánk átlépése és az ismeretlen befogadása rendkívül fontos. Merzenich úgy látja: azoknak az embereknek, akik új helyekre utaznak, folyamatosan tanulnak nyelveket és megélnek új dolgokkal, azoknak idős korukban sokkal kisebb valószínűséggel romlanak a kognitív képességeik.
Szintén kutatások bizonyítják, hogy már a nyaralásra való készülődés is boldogabbá tehet minket, ugyanis a várakozás dopamint, boldogsághormont szabadít fel. Ráadásul az emberek sokkal boldogabbak akkor, amikor például valamilyen élményt várnak, mint amikor vásárlás van tervben.
Egy 2014-es Management Academy Journal tanulmány arra is rávilágított, hogy az utazás kreatívabbá tesz minket. A kutatók elmélete szerint az utazás arra készteti az agyat, hogy változatos módon gondolkodjon, és fejlessze a “kognitív rugalmasságát”, ami köztudottan a kreativitás kulcsfontosságú eleme.
Tehát ne várj semmire, tervezd meg már most a következő vakációdat! Várunk Sárváron!
Ráadásul a boldogság nem tűnik el, amikor véget ér a nyaralás, utána még hosszú időn keresztül érezteti a hatását…
