Ha idegen helyen alszunk, mondjuk a nyaralás alatt egy szállodában, az első éjszaka általában kevésbé pihentető. Miért van ez?

Mert sok más élőlényéhez hasonlóan az ember agya is úgy alakult ki, hogy a gyanús dolgokra alvás közben is képes legyen odafigyelni. Akárcsak a delfineknél vagy a bálnáknál, úgy az embereknél is éjszaka csak az agy egy része pihen. Különösen az olyan helyzetekben, mint amikor új környezetben vagyunk. 

A „first night effect”-nek (FNE) nevezett jelenség természetes dolog. Az új helyen ugyanis minden szokatlan zajt, mozgást veszélynek érzékel az agy, így képtelenek vagyunk mélyen aludni.

Mindezt a Brown Egyetem szakemberei tanulmányozták és rájöttek arra, hogy az agy bal és jobb féltekének részei nem ugyanolyan mértékben aktívak, amikor idegen helyen alszunk. Az agy jobb fele például, ami általában érzékenyebb a fura hangokra, kevesebbet pihen, mint a bal. 

Mit tegyünk, hogy minél hamarabb átlendüljünk az FNE jelenségen mondjuk a nyaralás alatt?

A szakértők azt javasolják, hogy ha otthon franciaágyon alszunk, a szállodában is így tegyünk. Illetve vigyünk magunkkal saját párnát, ismerős tárgyakat. Plusz figyeljünk arra, hogy a vakáció alatt is tartsuk a megszokott alvási rutint.

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük