Nem biztos, hogy jót teszünk, ha a nyaralás alatt a semmittevést választjuk. Egy friss kutatás ugyanis rávilágított arra, hogy már két hetes henyélés is többet árt az egészségnek, mint használ.

A szakértők szerint ha a nyaralás alatt teljesen mellőzzük az aktivitást, olyan anyagcsere zavarok is kialakulhatnak, amik akár drasztikusan is befolyásolhatják szívünk egészségét.

Erre egy olyan kutatás eredményei világított rá, amelynek során egészséges, aktív életet élő fiatalokat kértek arra, hogy töltsék a napjaikat passzívan. Egészen pontosan 80 százalékkal lecsökkentették a napi fizikai aktivitásukat. Viszont mindeközben fokozták az inaktivitásukat. Átlagosan 120 percet kellett üléssel és semmittevéssel tölteniük. A rövid kísérlet végén pedig kiderült, hogy csökkent a fiatalok vázizmainak tömege, a testzsírszázalékuk viszont jelentősen megnőtt.

Az eredmény tehát egyértelmű: rövid idő is elég ahhoz, hogy ártsunk a szervezetnek. Pedig a nyári szabadság éppen az ellenkezőről szólna.

Vagyis attól még, hogy nyaralni megyünk, ne mondjunk le a fizikai aktivitásról. Nem szabad, hogy a kikapcsolódás csak a semmittevésről szóljon. Ezért a nyári lazítás alatt is derítsük fel, hogy milyen programokon vehetünk részt a környéken. De akár saját magunk is szervezhetünk aktív programokat. A kerékpározás, a reggeli kocogás remek időtöltés lehet a nyaralás alatt is.

De mutatjuk, Sárváron mi mindenre van még lehetőséged, ha az aktív nyaralást választanád.

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük