A hő köztudottan csökkenti a stresszt, segít a szorongáson. Ezt sokan tudják. Azzal viszont már kevesebben vannak tisztában, hogy a szaunázás növeli a teljesítőképességet és örömérzetet is generál.
A szauna miliője már önmagában egyfajta megnyugtató érzést vált ki. Ehhez jön hozzá a hő izomlazító hatása. A stressz miatt beállt izmokat ugyanis a meleg oldja. Akárcsak a gyógyvíz. Kis idő elteltével persze a szauna hője már kellemetlen lesz. Ekkor jön a hűtés, ami elsőre ugyan nem valami kellemes érzés, pár pillanat után viszont már egyfajta eufóriát vált ki. Van, aki ezt szauna orgazmusnak nevezi. Talán nem véletlenül.
Az endorfin termelődés hatására boldognak, energikusabbnak érezzük magunknak.
Ne feledjük továbbá, hogy a szaunázás a szervezet regenerációs folyamatait is segíti, ami szintén pozitív hatással van a pszichére. Ha ugyanis az ember egészségesebbnek érzi magát, az plusz erőt ad. Az erő pedig segít kiegyensúlyozottnak lenni.
Szóval ha teheted, szaunázz! A vizes élmények mellett az “izzadást” se hagyd ki a wellnessből.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/pl/register?ref=UM6SMJM3
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?