Azt már közöltük korábban, hogy a wellness alatti sóbarlangos lazítással sokat tehetünk az allergiás tünetek enyhítéséért. De arról még nem írtunk eddig, hogy a szaunázással is hozzájárulhatunk a pollenallergia elleni hatékony küzdelemhez.
Egy 2013-as tanulmány szerint a rendszeres szaunázás jelentősen enyhíti a krónikus allergia tüneteit. Egyebek mellett az orrdugulást, de jobb tüdőkapacitást is eredményezhet az izzadás.
Mindez a szaunázás közbeni fokozott véráramlásnak és az idegrendszer melegre adott válaszának köszönhető – olvasható.
Persze eredmény akkor várható, ha a szaunázás folyamata szabályos. Azaz a hevítés után hűtésre is sor kerül. Az etapok váltakozásával ugyanis felpörög az allergiásokra többnyire jellemző elégtelen idegrendszeri működés. Ami sokat segít a tünetek enyhítésében.
A bevezetőben említett kutatásban hat hét rendszeres szaunázás során vizsgálták az alanyokat, akik 30 percet szaunáztak úgy, hogy 5 percet hevítettek, majd 5 percet hűtöttek, aztán ezt ismételték. Ez volt az a bizonyos drasztikus hőmérséklet váltakozás, ami stimulálta az idegrendszert.
