Nem is gondolnánk, de óriási egészségvédő hatása van annak, ha mezítlábazunk a strandon. Kutatások igazolják, hogy az ilyesfajta természetközeli élmények is jótékonyan hatnak a jóllétre.
Persze nem csak a strandon való mezitlábazás tesz jót.
Ha ki tudunk menni a kertbe és van lehetőségünk a fűben sétálni, az ugyanúgy hozzájárul az egészségünk fenntartásához – sőt. Ha a mezítlábas séta rendszeres, kisebb eséllyel betegszünk meg.
Ezt egyébként trendi néven grounding-nak hívják.
Miben rejlik a tevékenység egészségvédő ereje?
Abban, hogy mezitláb közvetlenül érintkezünk a Föld finom elektromos töltésével. És ezt kutatások igazolják. Ahogy azt is, hogy a korábban természetesnek tekinthető naturális erő manapság eltűnőben van. A városokban egyre kevesebb a zöld… A sok épület, a burkolatok pedig gátolják, hogy a jótékony energia kellőképpen áramoljon. Amúgy egyáltalán nem új “terápia” a grounding. Régen, gyerekként természetes dolog volt mezítláb játszani a fűben, ami a kicsik jóllétén, hangulatát is nagymértékben meglátszott.
Ennek ma se kellene másként lennie.
Persze nem csak a gyermekek esetében tanácsos időt szakítani a grounding-ra. Már csak azért se, mert a kutatások szerint a természettől való elszakadás egyenes arányosságban van a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatával is.
A vizsgálati eredmények szerint a talajjal való mezítlábas érintkezés azonnali fiziológiai folyamatokat indít be a szervezetben. Ennek hatására javul az alvás, elillan a feszültség, csökken az izomfeszülés.
De mélyebb hatás is van.
Fontos figyelembe venni például, hogy az ember is atomokból áll. Ezek a mikroszkopikus részecskék egyenlő számú negatív töltésű elektront és pozitív töltésű protonokat tartalmaznak. Tehát az atom alapjáraton semleges – hacsak nem veszít elektront. Ha viszont egy atomnak van párosítatlan elektronja, akkor pozitív töltésű „szabadgyökké” válik, amely képes károsítani a sejtjeinket és hozzájárulhat a krónikus gyulladás, a rák és más betegségek kialakulásához. Ebben az esetben tehát a „pozitív” nem jó… Szerencsére a természet segíthet helyretenni a dolgokat. Hiszen a Föld felszíne negatív töltésű, így folyamatosan áramoltat elektronokat, amik segítenek a szabadgyökökből újra semleges atomokat generálni.
Vagyis ily módon a mezitlábazás antioxidánsként hat.
És még egy nagyon fontos dolog: a talajon való séta hatással van a vágusz idegre. Ez az autonóm idegrendszer legnagyobb idege, ami az agytól egészen a vastagbélig terjed és kulcsszerepe van a szív, a tüdő és az emésztőrendszer működésében. Ahogy a szakértők fogalmaznak: az erős vágusztónus segít gyorsabban ellazulni a stressz után, míg a gyengébb vágusztónus krónikus gyulladást okozhat. A gyulladás pedig a szívproblémáktól kezdve a cukorbetegségen át a rákig sokféle betegséget kiválthat.
Szóval csak bátran a mezitlábazással!
Otthon és a strandon is. Illetve legyél nyitott minden olyan tevékenységre, aminek során közvetlenül érintkezhetsz a természettel. Kertészkedj, ülj egy fa alá és olvasgass! Vagy próbáld ki az erdőfürdőzést mondjuk Sárváron!
Hogy tetszik az ötlet?
Szívesen tudnál meg még többet a témáról? Klikk ide!
