A természetben eltöltött aktív idő nem csak a szívnek, hanem az agynak is igencsak jót tesz. Amit a Utah Egyetem pszichológiai kutatói be is bizonyítottak.
A vizsgálatok során úgy találták, hogy a természetben való séta a testmozgással járó ismert előnyökön túl fokozza az agy bizonyos végrehajtó kontrollfolyamatait. Egészen pontosan javítja a figyelmet, a döntéshozatalt és a problémamegoldást. A Scientific Reports-ban megjelent tanulmány szerint mindez azért nagyon lényeges, mert a napi munkavégzés, a rendszeres mobiltelefon használat az agy azon területeit terheli túl, amik ezen feladatok ellátásáért felelősek.
A fentiekből az következik tehát, hogy a természetben való sétálással regenerálhatók a digitális munkavégzés miatt túlterhelt, túlstimulált agyi területek. Azaz, ha zöld környezetben sétálunk, rendkívül sokat tehetünk hozzá a mentális egészségünk állapotának megőrzéséhez.
De miért pont a természetben működik mindez?
A szakértők szerint ez az úgynevezett biofíliának köszönhető. Ez annyit jelent, hogy az ember DNS-ének része a természet közelsége iránti elsődleges szükséglet. A modern városi környezetben ez az evolúciós igény nem elégül ki, így ahhoz, hogy regenerálódjunk a modern kor ártalmai okozta problémáktól, a természet erejét, annak helyreállító tulajdonságát kell segítségül hívni.
Szóval, ha mentálisan túlterheltnek érzed magadat, hagyd a mobiltelefont, húzz sportcipőt és irány a természet. Tedd a mindennapok részévé a zöld környezetben történő aktivitást! Ha így teszel, a szellemi frissességet könnyebben, hosszabb időn át megőrizheted.
