A szaunázás és az öregedéssel járó mentális problémák közötti összefüggéseket eddig nem nagyon vizsgálták a kutatók. Sajnos. A napokban ugyanis kiderült, hogy a wellness ezen formájával bizony jelentősen csökkentheti a demencia kialakulásának a kockázatát.
Egy 20 éves utánkövetéses vizsgálat világított rá néhány pozitív összefüggésre. A felmérés során 2 ezer férfit vontak be, akiket három csoportra osztottak. Az első csoport hetente egyszer szaunázott, a második heti 2-3 alkalommal, míg a harmadik hetente 4-7 alkalommal.
Az eredmény önmagáért beszél: azoknál a férfiaknál, akik hetente 4-7 alkalommal szaunáztak, 66 százalékkal kisebb valószínűséggel diagnosztizáltak demenciát, mint azoknál, akik hetente “csak” egyszer választották a kikapcsolódásnak és az egészségmegőrzésnek ezt a módját.
Azaz minél gyakrabban szaunázik valaki, annál alacsonyabb a demencia kockázata. Ezen túl az Alzheimer-kór kialakulására is pozitív hatást gyakorol: a kockázat ebben az esetben is jóval alacsonyabb, azaz 65 százalékkal kisebb, mint azoknál, akik hetente csupán egyszer szaunáznak.
De a gyakori szauna használat jelentősen csökkenti a hirtelen szívhalál, a koszorúér-betegség és egyéb más szívbetegségek kockázatát is. Ezen túlmenően mérséklődik az általános halálozás eshetősége is.
Jari Laukkanen professzor, a tanulmány vezetője szerint a szaunázás tehát bizonyos mértékig megvédi a szívet, és az emlékezetünkre is jó hatással van.
Az, hogy ez pontosan minek köszönhető, egyelőre nem tudni. De az legalább már ismert, hogy a szív- és érrendszeri egészség az agyat is pozitívan érinti. Vagyis a szaunázás során tapasztalható relaxáció szerepet játszhat az agy egészségében.
Ha pedig innen nézzük, akkor megállapítható, hogy vélhetően a wellness egyéb más módjai is hatással vannak az agyunk működésére. Legyen szó tehát bármilyen “szívbarát” kikapcsolódásról, az bizonyos mértékig kedvező hatással van a mentális egészségünkre is.
