Ha gyógyfürdőbe megyünk, az aktív programokra is szánjunk időt. Az idősödők számára ez különösen fontos. Egy kutatás szerint ugyanis a gyógyfürdőzéssel és úszással eltöltött idő plusz éveket adhat a 70 év felettieknek.

Úgy tartják, hogy gyógyvizek jótékony összetevői és a vízben végzett testmozgás rengeteget tesz hozzá az egészséghez. Az idézett kutatás eredményei szerint az egészségesnek tartott “vízi” életmódot folytató férfiak hat évvel, a nők öt évvel élhetnek tovább.

A vizsgálat során 1810, 75 év feletti ember életmódját elemezték majd húsz éven át. A viszonylag hosszú kutatás során kiderült egyebek mellett az is, hogy a dohányosok átlagosan egy évvel élnek rövidebb ideig.

Ami pedig a mozgást illeti: a rendszeres úszás és úgy általában a testmozgás, azaz a séta vagy a torna két plusz évet jelent. Megtudtuk azt is, hogy a családnak is fontos szerepe van az egészségben: azok az emberek, akiket körülvett a nagy család, másfél évvel éltek tovább, mint azok, akiket nem. 

És, hogy miért válasszuk idősödőként az úszást, mint testmozgást?

Mert a vízben gyakorlatilag súlytalanok vagyunk. Az ízületekre nem nehezedik nyomás, így azok edzése fájdalommentesen lehetséges. Illetve nem csak a mozgásszervek tarthatók karban így. A mozgásnak hála a szív- és érrendszer is edződik és a mentális állapotnak is jót teszünk.

Szóval ha teheted, egy-egy gyógyfürdőzős napon iktass be úszást is a programba. És ne csak idősödőként. Hiszen a mozgás minden korosztály számára rendkívül fontos.

Image by Freepik

Atmoszféra apartmanok

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Az aktuális ajánlatokért irány a szállás weboldala!

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!