A kutatások szerint igen. A rendszeres szauna használat és a hosszú életkor között van kapcsolat. Mivel a szaunázás megőrzi a szív egészségét, az élet is egészségesebb, hosszabb lehet.
Egy kelet-finnországi egyetem kutatói 2 ezer 300 középkorú férfi egészségügyi állapotát követték 20 éven keresztül. Kiderült, hogy a hirtelen szívhalál kockázata 63 százalékkal alacsonyabb volt azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négy alkalommal szaunáztak, mint azoknál, akik csak egyszer. Csökkent továbbá a szívkoszorúér-betegség kockázata is – méghozzá 48 százalékkal. De nem csak a heti legalább négy szaunázás hozott biztató eredményt. Egyértelműen látszik az is, hogy már heti három szaunázástól is remélhetünk hosszabb életet.
Akkor mindenképpen, ha legalább 19 percet képesek vagyunk a szaunában eltölteni. A kutatások szerint ugyanis ennyi idő mindenképpen kell ahhoz, hogy igazán eredményes legyen az izzadás.
