Kevesen tudják, hogy a pihenés hiánya hatással van az emésztési rendszerre is. Azok, akik nem teremtik meg a megfelelő körülményeket a belső rendszer működéséhez, előbb-utóbb találkozhatnak különféle gyomorpanaszokkal. Mire is gondolunk?
Amikor pihenünk, az emésztőrendszer aktív. A pihenés elengedhetetlen az étel megemésztéséhez. Ha éppen intézzük a dolgokat, stresszelünk és sok-sok millió tennivalón jár az eszünk, a gyomor se működik megfelelően.
Mindez azzal magyarázható, hogy stressz esetén a vér egy része eltávozik az emésztőrendszerből. Ilyenkor az agyunk úgy ítéli meg, hogy másutt nagyobb hasznát lehet venni a vérnek és az energiának.
Amivel alapvetően nincs is gond, azonban miután állandósul a stressz és a rohanás, az már negatívan hat az emésztésre. A krónikus stressz és a rendszeres szorongás befolyásolja a bélnyálkahártya permeabilitását. Ezt gyakran szivárgó bélnek nevezik. Ilyenkor nem csak a szervezetünk számára szükséges tápanyagok szívódnak fel a bélben, hanem a káros anyagok, a toxinok és a kórokozók is. Az ilyen jellegű emésztési problémákból aztán kialakulhat táplálékérzékenység vagy valamilyen autoimmun probléma. Ráadásul a fertőzések, az emésztőrendszeri megbetegedések gyakoriságának is nagyobb lehet a valószínűsége.
Egyszóval: ha nincs pihenés, akkor az emésztőrendszer működési egyensúlya is megbillenhet. Ne hagyd ezt, légy előrelátó és igyekezz úgy összehangolni a mindennapokat, hogy jusson idő a lazításra is.
