Tudatos wellness-szel sokkal hatékonyabb lesz a stresszűzés. Ráadásul egy kis kreativitással még plusz kiadással sem jár az extra lazítás. Kíváncsi vagy a tippjeinkre?
Mit értünk tudatos wellness alatt?
Leginkább azt, hogy a fürdőzős nap ne csak a vízben üldögélésről szóljon. Tervezd meg, mikor, melyik szolgáltatást veszed igénybe!
Nézzük a sárvári opciókat!
Kezd a napot mondjuk egy kiadós úszással! Attól még ugyanis, hogy pihenni megyünk, az aktivitást nem kell mellőzni. Ússz pár hosszt, mozgasd át az izmokat, majd irány a pezsgőfürdő. Például a gyógyfürdős egységben található gyógyvizes jacuzzi.
Az itt eltöltött 15-20 perc után lazíts egy kicsit a pihenőtérben, majd jöhet egy kis masszázs. De nem a fizetős verzió, hanem a nyakzuhanyos és a víz alatti… Masszíroztasd át ezek segítségével a stressz miatt beállt izmokat – biztosan nem fogod megbánni!
A “kezelés” után aztán következhet egy kis floating. Irány a kültéri medence sodrófolyosója, ahol semmi más dolgod nincs, csak feküdj fel a vízre és lazíts.
Ezután megint jöhet egy kis szárazföldi pihenés. Aztán levezetésnek ismét egy kis mozgás. Tornázz egy kicsit! Természetesen a vízben. A víz alatt ugyanis könnyebben átmozgathatod az ízületeket. Egy-két guggolás, nyújtás már nagyon sokat jelent. Amit aztán követhet egy kis napfürdőzés valamelyik kültéri medencében.
És, hogy miért érdemes ezt is beiktatni a programba?
Mert amellett, hogy rendkívüli módon feltölt, a D-vitamin gyűjtést is elősegíti – amire ilyenkor ősszel nagy szükségünk van. A D-vitaminnak ugyanis mindamellett, hogy stresszoldó hatása van, regenerálja az izmokat és az immunrendszert is erősíti.
Látszik tehát: attól még, hogy csak egy szimpla fürdőzésre megyünk, rengeteg opciónk van az extra feltöltődésre. Legyél te is kreatív, és használd ki az ingyenes szolgáltatásokat! Wellness-szelj ősszel is Sárváron!
