Szaunázás után jóval hatékonyabb lehet a masszázs. A hő hatására ugyanis ellazulnak az izmok, a bőr vérerei feltöltődnek, így a masszőrnek a “bemelegítéssel” már nem kell foglalkoznia.
Azt szokták mondani, hogy a szaunázás utáni masszírozáskor már húsz perc alatt elérhető az a hatás, ami szaunázás nélkül csak egy óra alatt. De nem csak az izmok bemelegedése miatt hatékonyabb a masszíroztatás a szaunázás után. Ilyenkor a vérkeringés és a nyirokkeringés is gyorsabb. Vagyis a kívánt masszírozó hatás még eredményesebb lehet. Szakértők szerint az egyes testtájakon alkalmazott speciális masszírozás akár 5-8 perc alatt is elérheti a kívánt hatást. Tapasztalt szaunázók ezt tudják. Közülük sokan ezért már közvetlenül a szaunázás után megmaszírozzák egymást. Erről egyébként a szauna.org oldalán is írnak. Ahol azt is közlik, hogy a szaunázás utáni masszázs sokaknál egyfajta peeling is egyben, ezért a masszázshoz szappant és kefét is használnak. Ami jó módszer arra, hogy megszabadítsuk a bőrfelületet az elhalt hámsejtektől. Ennek a szakszerű menetéről egyébként ugyancsak olvashatsz a szauna.org oldalán.
Vagyis ha a tartalmas feltöltődés, a kiadós wellness-szelés a cél, a szaunázás után célszerű egy masszázsra is sort keríteni. Ha más nem, legalább magunk nyomkodjuk meg a feszült izmokat. Vagy kérjük meg erre a szauna partnerünket.
