Egy óra fürdőzéssel akár 140 kalória is elégethető. Ami olyan, mintha két órán keresztül közepes tempóban sétálnánk. Hogyan lehetséges ez?
A meleg víz felgyorsítja a szívverést, ezzel beindul az edzési folyamat. Ráadásul ez csupán a passzív fürdőzésre érvényes arányszám. Ha wellness közben még mozgunk is, a hatás tovább fokozható.
Persze a vízi aerobik alapvetően nem forró vizes sport, de a termálvíz hője így is fokozhatja a kalóriaégetést. Nem beszélve arról, hogy a vízben a “súlytalanság” miatt a mozgás is könnyebb. Vagyis egy aqua torna alatt észrevétlenül is aktívabbak vagyunk, mint egy szárazföldi edzés alkalmával.
Meglehetősen biztatóan hangzik…
Mindezek alapján: ha cél a kalóriaégetés, bátran számoljunk a gyógyfürdős lehetőségekkel. A semmittevős forró fürdő és a termálvizes aquafitness is segíthet a kalóriák viszonylag gyors leadásában. Próbáld ki!
Minderről még több információ a Healtline.com oldalon.
