Legyen a wellness része a természetközeli időtöltés! Azok, akik hetente legalább 120 percet töltenek zöld környezetben, általában jobb egészségi állapottal rendelkeznek. Ide értve a pszichés jóllétet is.
Minderről a Scientific Reports-ban jelent meg egy tanulmány. A szakértők szerint teljesen mindegy, hogy egyetlen alkalommal vagy több természetközeli programból jön össze a heti két óra. A lényeg, hogy meglegyen a 120 perc hetente. Függetlenül nemtől és korcsoporttól. És még az se számít, hogy egy közeli parkban vagy valamilyen távoli erdőben kerül sor a természetközeli időtöltésre.
Az idézett felméréshez egyébként 20 ezer angliai ember adatait használták fel. Így a kutatás a legnagyobb tanulmánynak tekinthető a témában.
Csupán heti két óra!
A hozzáértők úgy vélik, hogy a 120 perc vállalható időtartam lehet mindenki számára. Ennyi, természetközeli programmal eltöltött időt talán még a legelfoglaltabbak is be tudnak iktatni a heti naptárba. Azért, hogy javuljon az általános jóllét, könnyebben viseljük el a mentális terheket, érdemes lehet számolni a “zöld terápiás” lehetőséggel.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.info/register-person?ref=JW3W4Y3A
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://www.binance.com/register?ref=IXBIAFVY
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.