Tévhit, hogy fürdőruha nélküli szaunázás esetén teljesen meztelenek vagyunk. Bár ajánlott mellőzni minden textilt, azért szauna lepedőt, törölközőt nyugodtan tekerhetünk magunkra.
Miért ajánlott meztelenül szaunázni?
Legalább három oka van annak, amiért ajánlott ruha nélkül szaunázni. Az egyik a higiénia. A másik: a ruha nélküli szaunázás lehetővé teszi a test számára, hogy fel tudja venni a szauna hőjét, ami intenzívebb izzadást eredményez. Ráadásul a ruhák felfoghatják az izzadságot, a nedvesség miatt pedig irritáció alakulhat ki vagy kiütések jelentkezhetnek. Plusz a hő hatására mérgező anyagok oldódhatnak ki a fürdőruhából.
Fürdőruha helyett szauna törölköző
A szauna törölköző egy speciális törölköző, ami könnyű anyagokból, például vászonból vagy pamutból készül. Gyorsan felszívja a nedvességet, és az egész szaunázás alatt szárazon tartja bőrt.
Hogyan használjam a szauna törölközőt?
A szauna törölközőt egyszerűen csak tekerjünk magun köré. Mell felett tűrjük vissza, és már mehetünk is szaunázni. Lehetőleg úgy vegyük magunkra, hogy semelyik testrészünk ne érintkezzen a szauna paddal. Fontos, hogy szauna törölközőt, szaunalepedőt akkor is ajánlott használni, ha a teljesen meztelen szaunázást választottuk. Ilyen esetekben terítsük a textilt a szauna padra és arra üljünk.
Egy szauna törölköző egyébként általában 2-3 használatot bír ki. Ennyi idő után feltétlenül cseréljük tisztára.
A meztelen szaunázás tehát nem feltétlenül jelent teljesen fedetlen testet. Ha kényelmetlen nekünk az, ha nincs rajtunk semmi az izzadás alatt, csak tekerjünk magunk köré egy szauna törölközőt, és már mehetünk is szaunázni. Az viszont nagyon fontos, hogy a fürdőruhát mellőzzünk. Ellenkező esetben sokat ronthatunk a szaunázás élményén, illetve az eredményesség se garantált.