Ha a nyak fáj, az egész napnak annyi… Ezzel valószínűleg minden érintett egyetért. Hiszen a nyakfájdalom általában nem egy pontot érint. Kiterjedt problémát okoz. Rendszerint fejfájást és beszűkült mozgást is kivált. Illetve olykor az egész gerincre kisugárzik. Egyébként a nyakfájdalom rendkívül gyakori panasz. Az emberek 20 százalékánál rendszeresen jelentkezik. Szerencsére a probléma jól kezelhető. Gyógyfürdőben, nyakzuhannyal például viszonylag könnyedén megszüntethető.
A nyaki fájdalmat számos tényező kiválthatja. De a leggyakoribb ok a stressz. Az, hogy hosszú időn át feszülten tartjuk az izmainkat, hatással van nyakra is. Ráadásul hiába szűnik meg a stresszhelyzet, a nyaki fájdalom általában nem múlik. A hosszan tartó feszültség a nyaki izmok állandó merevségével párosul.
Hogyan képes ezen segíteni a nyakzuhany?
Egyrészt a kellemes érzésnek köszönhetően elűzi a stresszt. Ugyanakkor fokozza a nyaki izmok vérellátását, illetve a masszírozó hatása révén oldja a nyakban összeállt izomcsomókat. Gyengéden masszíroz, közben lazítja az izmokat.
A “kezelés” rövid időn belül kifejti a hatását.
Az ajánlott idő, amit a nyakzuhany alatt tanácsos eltölteni, öt perc. Egyhuzamban. Természetesen szüneteket tarthatunk és utána újra masszíroztathatunk. Ahhoz, hogy a hatást maximalizáljuk, célszerű háttal állni a zuhatagnak, a kezeket pedig a mellkasra kell tenni. Így nagyobb felületen és sokkal mélyebben érvényesül a masszírozó hatás. Persze lehetőleg ne feszítsük az izmokat. Amennyire csak lehet, lazítsunk. Amikor masszíroztatunk, próbáljunk meg nekidőlni a vízsugárnak. Illetve a masszírozás közben apró mozgásokat is végezhetünk, a fej előre, hátra mozgatásával még kellemesebbé tehetjük a “kezelést”.
Kipróbálnád? Látogass el sárvári fürdőbe! Vagy foglalj szállást valamelyik helyi wellness szállodában, és élvezd ott a lazító spa kezeléseket. Hogy melyek azok a szállodák, ahol erre lehetőséged van? A sarvar.hu–n ezt is megnézheted.
