Egy nagyon meggyőző finn tanulmány eredményeit publikálták a napokban. Miszerint a rendszeres szaunázás csökkenti az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulásának, valamint a szívbetegségek okozta halálozásnak a kockázatát.
A Házipatika.com oldalán olvashatók a kutatás részletei.
Összesen 2 ezer 300 középkorú finn férfi egészségét követték nyomon csaknem 20 éven át és azt fedezték fel, hogy azoknál, akik hetente négy-hét alkalommal szaunáztak, 66 százalékkal kisebb valószínűséggel diagnosztizáltak demenciát. És ez még nem minden. A rendszeresen szaunázó férfiaknál 65 százalékkal volt kisebb a valószínűsége Alzheimer-kór kialakulásának az érintett időszakban, mint azoknál a társaiknál, akik hetente mindössze egyszer szaunáztak.
Jari Laukkanen, az intézmény munkatársa közölte:
„Egyéb életmódbeli tényezőket, úgy mint a fizikai aktivitást és a társadalmi-gazdasági hátteret is számításba vettük. A szaunázásnak azonban mindezektől független szerepe van a kapott eredményekben.”
A felmérésből az is kiderült, hogy a heti egyszer szaunázókkal ellentétben a minden nap “izzadók” kisebb valószínűséggel haltak meg valamilyen szívproblémában.
Ezért szaunázzunk, amennyit csak lehet…
A rendszeres szaunázásnak tehát rengeteg hosszú távú pozitív egészségügy hatása lehet, de azért már egy-egy alkalom is jót tesz a szervezetünknek. Ezekről az alábbi bejegyzésünkben olvashatsz.
Fotó: Sárvár Gyógy- és Élményfürdő
