Elképesztő, de már az is segíthet a fájdalom csökkentésében, ha csak természetképeket nézegetsz.
Egy friss bécsi kutatás szerint a természet látványa – akár videón keresztül – mérsékelheti a fájdalomérzetet. És ezt agyi mérések is alátámasztják.
A kísérletben a résztvevőknek háromféle videót mutattak: természeti tájakat, beltéri felvételeket és városi jeleneteket. Az eredmény egyértelmű volt: a természetet nézők nemcsak kevesebb fájdalmat éreztek, hanem az agyuk fájdalomfeldolgozásért felelős területei is kevésbé voltak aktívak. A természet látványa tehát szó szerint tompítja az agyunkba érkező fájdalomjelet.
És ha már egy videó is képes erre, képzeld el, mit érhetsz el, ha tényleg kimész a szabadba!
Egy másik – folyamatban lévő – tanulmány szerint azok, akik a természetben tartózkodnak, kevesebb fájdalmat tapasztalnak, és az agyuk is kevésbé reagál rá. A pontos ok még nem teljesen tisztázott, de az biztos, hogy a természet közelsége nemcsak a mentális jóllétünkre, hanem a fizikai közérzetünkre is hatással van.
Szóval, ha fáradtnak, feszültnek vagy fájdalmat érzel, ne csak a képernyőre meredj – menj ki a természetbe! Lehet, hogy nem tűnik nagy dolognak, de mégis sokat segíthet, hogy jobban érezd magad.
