A karácsonyi ünnepek miatt a legboldogabbnak kellene lennie, a felmérések szerint mégis a legstresszesebb hónapnak számít a december. De mi az ok, és mit tehetünk ellene?
A rossz kedv részben az évszaknak köszönhető. Télen kevés a napfény, rossz az idő… Ez pedig hatással van a hangulatunkra. Aztán ott az év végi munkhalelyi pörgés. A legtöbb dolgozónak ilyenkor sokszorosára nő a teendője, vagyis sokkal fárasztóbbak a mindennapok, mint az év más időszakában. És akkor ehhez jön hozzá az ajándékvásárlással, az ünnepi kiadásokkal kapcsolatos stressz. Ilyenkor hajlamosak vagyunk ugyanis többet költeni, mint amennyit szabadna. Ami ugyancsak hatással van a lelkiállapotra. Végül: bármennyire is szeretünk a családdal lenni, a konfliktus elkerülhetetlen. Olykor egészen komoly viták is kialakulnak, amik akár az egész ünnep hangulatát is befolyásolhatják.
De mit tegyünk, hogy az idén mindezek ne fordulhassanak elő?
A szakértők szerint a tervezés sokat segíthet. Az, ha felkészülünk az ünnepekre – főleg lelkileg -, kisebb az esélye annak, hogy feszültté válunk. Ha nem csak a hajtásról szól a december, hanem a lelassulásról, a hangolódásról, sokkal türelmesebbek lehetünk.
Egy kis wellness, egy kiadós kirándulás, garantáltan segít az ünnepekre való felkészülésben.
Fontold meg ezeket te is! Legyen az idén stresszmentes a karácsony!
