Nagyon úgy tűnik, hogy akik nem áldoznak időt a kikapcsolódásra és szinte kizárólag a munkával foglalkoznak, nagyobb eséllyel betegszenek meg, mint azok, akik tudnak mértéket tartani.
Egy, a CNN oldalán megjelent cikkben olvasható, hogy a heti 55 órát vagy annál többet dolgozóknál 33 százalékkal nagyobb a stroke esélye, mint azoknál, akik heti 40 óránál kevesebb időt töltenek munkával. Ráadásul a túlterhelt munkavállalóknál 13 százalékkal nagyobb a szívbetegségek kialakulásának a kockázata is.
Vajon megéri az áldozat?
A kutatások szerint nem igazán. Görögországban például a munkavállalók évi 2034 órát dolgoznak, szemben Németországgal, ahol a munkaórák száma 1397. Mégis ez utóbbi országnak 70 százalékkal magasabb a termelékenysége.
Szóval nagyon úgy tűnik, hogy a hosszabb munkanapok nem korrelálnak a teljesítmény növekedésével. Amit egyébként az OECD (Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet) jelentése is alátámaszt. Mindezek tudatában érdemes lehet átgondolni a prioritásokat. Főleg, hogy a fent említett egészségügyi kockázatok is nagyobbak, ha többet dolgozunk. És akkor még az egyéb, közvetett következményekkel nem is számoltunk.
Úgyhogy ha van rá lehetőséged, igyekezz optimalizálni a munkavégzést, és iktass be rendszeresen hosszú hétvégéket a programba. A pihenőnapokon pedig egyenesen felejtsd el a munkát. Ez az idő csakis a feltöltődésről szóljon.
