Az ősz kezdetével nálad is több az álmatlan éjszaka? Nem vagy egyedül. A kutatások szerint szeptemberben sokkal gyakoribb tünet az alvásprobléma, mint az év más időszakaiban. Amiben egyébként az iskolakezdésnek és a munka újraindulásának van óriási szerepe. Pontosabban az ezekhez kapcsolódó állandósult stressznek. De sokat számít az is, hogy ilyenkor már kevesebb a napfény, borongósabbak a napok és a nappalok is rövidebbek, mint a nyáron.

Persze aki szeptemberben stresszes, az általában az év más időszakaiban is feszült valamennyire. A kimutatások szerint az emberek majdnem 90 százaléka került már valaha stresszes helyzetbe, és minden ötödik ember érez gyakran vagy folyamatosan feszültséget. 

Ebből következik az is, hogy rengeteg ember küzd stressz okozta alvásproblémákkal.

Ami egyébként ördögi körhöz vezet. Hiszen ha rossz az alvás, attól fáradtabbak leszünk, a fáradtságtól türelmetlenebbé válunk, ez pedig feszültté tesz…

Szóval a stressz kezelésére, az alvás minőségére oda kell figyelni. Talán jobban, mint azt egyesek teszik. Az olyan időszakokban, mint az ősz kezdete, különösen át kell gondolni azt, mivel tehetjük nyugalmasabbá az alvásunkat.

Mondjuk a rendszeres mozgás vagy az, ha megszökünk kicsit a világ elől, rengeteget segíthet… Remek hatással van a stressz gyors ellensúlyozására például a wellness. Sőt, a gyógyvízben való lazítás, a masszázsok, a szaunázás akár hosszabb időszakra is képesek feltölteni és erőt adni. Főleg, ha a kikapcsolódás során a természetben is el tudunk tölteni egy kis időt.

Pár nap relax’ csodákra képes. A lényeg, a kulcs egyébként, hogy kilépjünk a mindennapi taposómalomból.

És ezt akár otthon is megtehetjük, ha nincs lehetőség elutazni.

Azzal, ha valami újat kezdünk tanulni, elvonjuk a figyelmünket a mindennapi problémákról, kilépünk kicsit a nyomasztó rutinból, már sokat tettünk. Ahogy akkor is, ha az étkezésünket kicsit megreformáljuk. Hagyjunk fel az édességgel és fogyasszunk több szezonális gyümölcsöt. Plusz adjunk időt magunknak arra, hogy befelé forduljunk és lecsendesítsük az elmét.

Romantikus wellness pihenés Hotel Bassiana****-ban

A Hotel Bassiana saját wellness részleggel rendelkezik és az arborétum közvetlen szomszédságában...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Emanapartmanok – Csak pár lépés a fürdő

Tavaszi vagy nyári lazítást tervezel? Foglalj szállást a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőtől...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Levendula apartmanház – Mediterrán hangulat Sárváron

Levendula… illat, színek, harmónia, természetesség, nyugalom, vidéki hangulat és wellness…. Talán ezzel...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Harmónia Hotel és Étterem *** superior

Hosszú hétvége vagy nyári vakáció? A Harmónia Hotel kiváló választás. A saját wellness...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok – Egy éjszaka ajándék

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Ha így teszel, plusz egy nap ingyen...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Korona Panzió – Szállás a fürdőtől 50 méterre

Ha a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőhöz közel keresel apartmant, megtaláltad.

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Hotel Viktória – Wellness szálloda Sárvár belvárosában

Fürdőbelépő a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőbe, saját wellness részleg használata, relax kezelések,...

Nézd meg az ajánlat részleteit!