Például a feszült testtartás miatt. Illetve a légzési minták megváltozásának köszönhetően.

Bizony. Nagyon sokat számít, hogy miként vesszük a levegőt. Ahogy arra egy korábbi posztunkban utaltunk, a helyes levegővétel rengeteget tud segíteni a feszült helyzetek kezelésében. És nem csak lelki szinten. 

Ha ugyanis megváltozik a légzési minta, az a hát közepe táján okozhat feszült érzést. Itt találhatók azok az izmok, amik érintettek a levegő vételben.

Vagyis ha egy feszült nap után fáj a hátad, könnyen lehet, hogy az a stressz miatt van.

Egyébként a hátfájdalmak 29 százaléka a stressz miatt alakul ki. Szóval egyáltalán nem meglepő, ha időnként te is érzed a hátadon, hogy kicsit sok volt a feszültség.

Persze nem csak a megváltozott légzési minta okozhat stressz miatti hátfájdalmat.

Azt se feledjük, hogy feszült helyzetben ritkán kezdünk el mozogni. Sokkal inkább a merev testtartás a jellemző.

Pedig rengeteget javíthatnánk a helyzeten azzal, ha a feszültebb időszakban többet áldoznánk a nyújtózásra vagy arra, hogy sétáljunk egyet.

Nem kérdés tehát: ha stresszesek vagyunk, elő kell venni a tudatos “én”-t, és kicsit az ösztönökkel szembe menni. Azaz odafigyelni a légzésre, valamint arra, hogy nyújtózzunk, mozogjunk. Ne pedig feszült testhelyzetben próbáljunk meg megküzdeni az aktuális kihívással.

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!