Rendkívül sokat segít a feltöltődésben, ha a wellness hétvége alatt természetközeli környezetben is időzünk. Mindezt a Utah-i és a Kansasi Egyetem tanulmánya igazolja.
A kutatás szerint négy nap természetközeli kikapcsolódás akár 50 százalékkal is növelheti a kreatív problémamegoldás képességét.
A projektben hátizsákos turisták vettek részt, akik a kirándulás előtt és után is teszteket töltöttek ki. Az eredményekből kiderült, hogy a természetben töltött időnek egyértelműen pozitív hatása van a mentális teljesítőképességre. Különösen a kreatív problémamegoldásra.
De mi az ok?
Valószínűleg sokat számít a multimédiától és a technikától történő elszakadás. Illetve a többfeladatos kötöttségektől való eltávolodás. Mivel a természetben nincs szükség az úgynevezett vezetői figyelemre és a multitasking-ra, az agy mentesül a felesleges terhek alól.
Zöld környezetben jobban tudunk a jelenben lenni, nincsenek zavaró mikrozajok és másodpercenként záporozó impulzusok.
Ennek következtében a természetben az agy képes pihenni, hatékonyan regenerálódni. Az erdei közeg lehetővé teszi a “vezetői figyelmi rendszer” feltöltődését és a fókuszált figyelem gyakorlását.
Vagyis ha az igazán hatékony regenerálódás a cél, a wellness hétvége alatt érdemes lehet erdei környezetben is időt tölteni. Részt venni például erdőfürdő programokon…
Mondjuk Sárváron, a városi arborétumban. Hogy tetszik az ötlet? Többet tudnál meg? Klikk ide!
