Az erdei környezetben eltöltött idő bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és erősíti az immunrendszert.
Egyáltalán nem véletlen, hogy a természetközeli időtöltés után olyan kipihentnek érezzük magunkat.
Ahogy dr. Eeva Karjalainen, a Finn Erdőkutató Intézet munkatársa fogalmaz: kevesen tudják, de konkrét tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a természetközeli időtöltés képes gyógyítani. És nem csak a stresszt mérsékelheti, hanem a szervezetben megtalálható természetes ölősejtek fokozott aktivitása révén a rákos sejtek elpusztításában is óriási a szerepe. A kutatások azt is igazolták, hogy a természetes környezetben az emberek gyorsabban regenerálódnak. Legyen szó egy betegségből való felépülésről vagy éppen egy stresszes időszak utáni feltöltődésről. Ahogy a szakértők részletezik: az erdőben való időtöltés mérsékli a vérnyomást, csökkenti a pulzusszámot, emellett mérséklődik az izmok feszülése, illetve alacsonyabb lesz a “stresszhormonok” szintje is. A zöld környezetben csökken a depresszió, a düh és az agresszivitás, a gyermekeknél pedig az ADHD tünetei is mérséklődnek – olvasható mindez a Science Daily cikkében. Ahol még azt is közlik, hogy egyébként a mentális és érzelmi jóllét elősegítése érdekében felírt gyógyszerek több mint fele természetből származó vegyületeket tartalmaz. Talán nem véletlenül…
Szóval, ha wellness-szelni megyünk és szeretnénk egy kicsit feltöltődni, regenerálódni, érdemes lehet a fürdőzős programok mellé egy kis természeti kikapcs-ot is beiktatni. Séta, erdőfürdő vagy erdei jóga… Mind-mind hatásos lehet.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!