Tényleg elegendő egy kiadós sétát tenni az erődben ahhoz, hogy jobb legyen a hangulatunk?

A Time.com cikke szerint igen. Egészen konkrétan 40 perc sétára van ahhoz szükség, hogy képesek legyünk mérsékelni a stressz-szintet. Igaz, a hivatkozott japán kutatás során az alanyok cédrus erdőben sétáltak, de a megállapítás valószínűleg a hazai környezetre is érvényes. 

A tudományos magyarázat szerint egyébként a napi kiadós természetközeli séta során a kortizol szint mérséklődése mellett a vérnyomás is csökken és az immunrendszer is erősödik.

Minek köszönhető mindez?

Az erdő stresszcsökkentő hatása a növények fitoncidoknak nevezett aromás vegyületeinek köszönhető. Ez áramlik az erdei levegőben, így a belégzéskor ki is fejti a hatását. Hasonlóképpen, mint mondjuk egy aromaterápia során.

Szintén egy japán kutatás igazolta, hogy azoknak az embereknek a vérében, akik az erdőben sétálnak, esetleg ott éjszakáznak, olyan összetevőket találtak, ami segít a rákos megbetegedések elleni védelemben…

Ez meglehetősen biztató információ.

Az erdei kikapcsolódás tehát mérsékli a szívbetegségek kialakulásának az esélyét, csökkenti a depressziós panaszokat, segít abban, hogy ne alakuljon ki rákos megbetegedés, illetve szorongás, figyelemzavar esetén is hatékony.

Úgyhogy ha igazi feltöltődés a cél, a wellness pihenés alatt se hagyd ki a természetközeli programokat.

Amennyiben Sárváron jársz, az arborétumba, a fürdőváros kalandparkjába, a csónakázó tavakhoz és a Rába folyó partjára is kirándulj el.

Atmoszféra apartmanok

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Az aktuális ajánlatokért irány a szállás weboldala!

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!