Jóval több lehet az ízületi problémával küzdő ember ma, mint néhány évvel ezelőtt. Amiben óriási szerepe van annak, hogy az amúgy is növekvő mértékű ülőmunka mennyiséghez hozzájött a koronavírus-járvány terjedése miatt bevezetett otthoni munkavégzés.
Ami egyébként úgy tűnik, hogy a járvány mérséklődésével is megmarad. Vagyis nem lehet kérdés, hogy a korábbiaknál jóval tudatosabban kell az ülő munkával kapcsolatos, mozgásszervekkel összefüggő kérdéseket kezelni.
Már csak azért is, mert hiába a home office, nem lett kevesebb a munka. Otthon többet dolgozunk, mint a munkahelyen. Még 2020-ban készült erről egy felmérés. A CNBC írta akkor, hogy a felmérések szerint legalább egy, de inkább kettő órával dolgozunk többet otthon, mint az irodában.
Szóval egyáltalán nem meglepő, hogy manapság egyre több embernél jelennek meg mozgásszervi problémák. Gondoljunk csak bele – egy másik kutatás szerint -, egy átlagos munkanap 75 százalékát töltjük székben ülve. Ez rengeteg idő, amit érthető módon nem tolerál jól a szervezet. Egyébként már egy óra folyamatos ülés is ártalmas lehet a szervezetre, nem 8-9, esetleg 10 óra. Ami ráadásul nem csak egy-egy alkalom. Heti minimum öt nap, és ez hosszú éveken át tart…
Úgyhogy egyáltalán nem csodálkozhatunk, ha a home office miatt idővel fájni kezd a hát. Ahogy azon sem, hogy a szív- és az érrendszer megelégeli egy idő után a sok ülőmunkát. Ami egyébként gyakran egyáltalán nem ergonomikus környezetben történik. Legtöbbször a konyhaasztalnál vagy a kanapén ülve dolgozunk órákon át.
Fontos tehát, hogy rendszeresen tartsunk szüneteket az ülőmunkában, és használjunk álló munkaállomást vagy legabb ergonomikus széket. Ha pedig jelentkeznek az ízületi panaszok, ne várjuk meg azok súlyosbodását. Kezeljük a panaszokat gyógyfürdőben, akár gyógyvizes kúrával. Mondjuk Sárváron, ahol speciális balneoterápiás kezelésen is részt vehetünk.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://accounts.binance.info/sk/register-person?ref=WKAGBF7Y