A nordic walkingozás erősíti az izomzatot, jó hatással van az ízületekre és nagyban hozzájárul a csontok egészségének fenntartásához. Plusz a szív egészségét is támogatja.

A Harvard egyetem közlése szerint a nordic walking kombinálja a szív- és érrendszeri gyakorlatokat a karok, a törzs és a lábak erőteljes izommunkájával. Ahogy fogalmaznak, ha a nordic botok segítségével edzesz, akkor a felsőtested összes izomzatát aktiválod. Valamelyest ennek is köszönhető az, hogy a nordic walkingozással a szokásos gyalogláshoz képest jóval több kalóriát égetünk. Ami a becslések szerint akár 67 százalékkal is magasabb érték lehet. Ugyanakkor a nordic walking jó hatással van a kedélyállapotra. Akkor különösen, ha a sport programra zöld környezetben kerítünk sort. Ráadásul a nordic walkingozás nem terheli a csípőt, a lábakat. Ha helyesen “nordikozunk”, akkor a botok segítségével tehermentesíthetjük a derekat. Ami azért lényeges információ, mert így azok is aktívak tudnak maradni, akiknek az ízületi problémáik miatt nem lehetséges az erőteljesebb testmozgás.

Kipróbálnád? Sárváron akár erre is adott a lehetőség. Kösd össze a nordic walkingozást mondjuk egy őszi wellness kikapcsolódással!

Egy kiadós arborétumi vagy Rába parti séta után pedig lazíts a kellemesen meleg gyógyvízben… Mit szólsz az ötlethez?

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük