A nyugalom nem mindig elérhető akkor, amikor a legnagyobb szükség lenne rá. A pszichológiában ismert jelenség, hogy az ellazulás szándékos erőltetése gyakran éppen az ellenkező hatást váltja ki: feszültséget, türelmetlenséget, szorongást. Ezt hívják relaxációs paradoxonnak.

Sokan úgy gondolunk az emlékekre, mintha egyfajta belső fotóalbumban élnének. Elraktározódnak és ott maradnak, ahogy voltak. Csakhogy az agy ennél sokkal okosabban működik. Nem csak eltárolja a múltat – hanem folyamatosan alakítja, frissíti és használja...

Valószínűleg te is érezted már: egy egész napos ülés, megbeszélés, problémamegoldás vagy tanulás után teljesen kivagy, mintha lefutottál volna egy félmaratont. Pedig szinte meg se mozdultál.