Kutatások szerint a természettől való elszakadás egyértelműen párhuzamba hozható az általános egészség romlásával. Azok az emberek, akik nem töltenek elég időt zöld környezetben, nagyobb valószínűséggel küzdenek elhízással, cukorbetegséggel, szívproblémákkal és mentális zavarokkal.
Kutatások bizonyítják, hogy a természet közelsége javíthatja a memóriát, a koncentrációképességet, helyreállítja a mentális energiát, levezeti a stresszt, csökkenti a gyulladást a szervezetben, élesíti a gondolkodást és bővíti a kreativitást. Mindamellett, hogy jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére.
Az eredmények ráadásul szinte azonnal érezhetők.
Ahogy Florence Williams The Nature Fix című könyvében írja: egy fákkal körülvett ligetben már öt perc elteltével elkezd lassulni a szívverés, az arcizmok ellazulnak és elcsendesedik a prefrontális kéreg. Vagyis szépen lassan megnyugszunk. 15 perc után a stresszhormon, a kortizol szint is jelentősen mérséklődik. Illetve érezhetően növekszik az agyban az alfa-hullámok száma. Ami ugyancsak fokozza a nyugalmi érzést.
Ha még több időt vagyunk a “zöldben”.
A természetben eltöltött másfél óra alatt elfelejtjük a hétköznapi gondokat, nem rágódunk azokon. A megfigyelések szerint már ennyi idő elegendő ahhoz, hogy kevésbé legyünk elfoglalva a problémákkal. Általános szakértői vélekedés továbbá, hogy ha hetente legalább két órát töltünk a természetben, boldogabbnak érezhetjük magunkat, javulhat az általános egészségünk és a jóllétünk.
Vagyis nem lehet kérdés, hogy a hétköznapok során is kell időt szakítani a természetben való töltődésre. Ahogy az se, hogy egy wellness pihenés se telhet el természetközeli programok nélkül…
Ha Sárváron jársz, feltétlenül látogass el a város arborétumába, sétálj egyet a csónakázó tavak zöld környezetében és szervezz aktív programokat a Rába folyó partján található kiránduló erdőbe.